晚餐吃什么家常菜好 养生美味教给大家(2)

  麻婆豆腐

  材料

  南豆腐(嫩豆腐),牛绞肉或者猪绞肉,豆豉少许,香葱(蒜苗好),姜末,蒜末,郫县辣豆瓣酱少许,淀粉水,

  做法

  1.葱切小段,姜,蒜切成细末,蒜是姜的2倍量(2:1)。

  2.豆腐去掉表皮,切成小块,放入凉水锅里(水里要放入少许盐),中小火加热,水沸腾之前,倒入漏勺沥水。(豆腐过盐水,可以去除豆腥味,逼出水分)。

  3.煮豆腐的同时,起个新锅,不要加油,直接下绞肉,慢慢炒至肉末变成深棕色,至酥。

  4.加入姜蒜末,炒出香气,放入1汤匙辣豆瓣酱,炒出红油。

  5.加入几粒豆豉,加入高汤or水,豆腐下锅(高汤or水的量要没过豆腐,),加入一点酒、1汤匙酱油增加颜色,煮5-6分钟,注意火候不要太大,以免豆腐开裂。

  6.烧开后用湿淀粉勾芡(一般要分2次加),第1次勾芡后加入葱花,再勾第2次芡。

  7.后沿锅边加入入少许热油,开大火,等油浮上来就可以了(淋红油会比较红亮)。

  8.出锅装盘后再加入花椒粉,不要加太多。

  韭菜炒鸡蛋

  材料

  韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒,

  做法

  1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用。

  2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。

  3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒。

  4.翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点)。

  5.炒均匀马上出锅。

  结语:看完了上面的文章,想必大家对于晚餐吃什么家常菜好也已经有了一些自己的想法了吧,那么还等什么,以上便是三九养生堂为大家推荐的几道家常美味,大家可以自己尝试做做看。自己动手,丰衣足食。后,小编祝大家天天都能吃嘛嘛香,身体倍棒!

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