杂粮煎饼 教您美味又健康的杂粮煎饼

  山东煎饼源于泰山,非常薄,以五谷杂粮为原料制成,这是平民之食——卷上大葱,蔬菜肉类或山珍海味,可以吃得津津有味。现在越来越多的人开始注意饮食健康,中华传统小吃煎饼正在为越来越多的人所青睐。那么杂粮煎饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

  做法一

  制作原料

  全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶,生菜,榨菜。调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

  制作过程

  1、所有材料准备好,上面撒点盐。

  2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

  3、面用水搅拌成糊状。

  4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

  5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

  6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

  7、四周刷上甜面酱。

  8、乘热裹好即可。

  小贴士

  1、饼要摊得薄一点,这样才好吃。

  2、光用平时的锅铲是不行的,要用那种有一点象三角形的木铲子,手拿的,大概10厘米的样子。

  3、甜面酱是关键,淀粉。不能少。

  4、如果喜欢辣的可以加点辣椒酱。大料,淀粉。

  做法二

  主料

  面粉一碗、玉米粉半碗、香葱十根。

  1、面粉玉米粉香葱末混合,加水,盐,鸡精,胡椒粉调成酸奶状面糊。

  2、平底锅擦一层油,用大勺子舀出一勺,火力八百瓦,就是很小的火。

  3、用橡皮刮刀摊开,越薄越好,没有橡皮刮刀就用铲子,好是木制的,铁的容易破。

  4、翻身煎熟,喜欢脆脆的,就煎金黄。

  5、锅里放半汤匙油,小火,鸡蛋打进去,放点胡椒粉,盐,搅拌一下。

  6、饼贴在上面。

  7、翻身,抹点韩式辣椒酱。

  8、卷上煎焦焦的,就好了。

  做法三

  用料

  玉米面(黄)30克、面粉20克、黄豆粉10克、鸡蛋1个、食盐0.5克、植物油5克、水140克。

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