素炒山药 这样做滋补又美味

  素炒山药 是一道非常滋补的菜肴,大家都知道山药是很有营养的药材也是食材,应山药做的菜都非常有食用价值,对人体都非常的好,那么大家知道素炒山药的做法吗?素炒山药怎么做菜有营养呢?下面小编就为大家介绍一下素炒山药的做法大全吧。

  八卦太极淮山药

  材料

  淮山药500克,枣泥100克,黑芝麻80克,老蛋糕300克,蜂蜜30克,白糖15克。

  做法

  1、将山药蒸熟,加入适量白糖制成泥,枣泥铺底,用一半山药泥拌匀黑芝麻,与另一半山药泥拼成太极双鱼图。

  2、老蛋糕切成条,按八卦图规则摆盘,同入笼蒸熟,勾蜂蜜芡即成。

  创新说明

  将河南名菜炒山药泥的原料中的白糖改为蜂蜜,并对造型进行了创新。

  小诀窍特点

  香甜可口,老少皆宜,滋补营养。

  山药炒素肠

  材料

  山药250g,素肠150g,沙茶酱1汤匙(15ml),盐1/2茶匙。

  做法

  山药去皮,清洗干净,斜切成片,泡入清水中。素肠也斜切成片。

  炒锅入油,烧至七成热,放入山药片和素肠片,翻炒2分钟后调入盐和沙茶酱,拌炒均匀即可。

  小诀窍

  素肠是一种以大豆蛋白做成的仿肉肠。

  处理山药时一定要戴上手套,防止手部发痒。

  山药木耳炒青笋

  材料

  山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花,盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许。

  做法

  1、山药去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下,然后捞出控干;

  2、木耳入温水中,加入少许盐和干淀粉,泡至发起,然后去掉根部,撕成小块,也入沸水中快速焯烫一下;

  3、莴笋去皮切片,红椒洗净切片;

  4、锅入油,热后爆香葱花,倒入莴笋,红椒和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水;

  5、放入山药片快速翻炒,调入鸡精,盐,糖,醋和香油,炒匀关火。

  小诀窍

  1、切好的山药一定要泡在醋水中防止变黑;削山药皮之前可用醋水洗一下手,以免过敏发痒;

  2、将山药片放在加有少许盐的沸水中先焯一下,然后再炒,就不容易炒散了。

  山药炒肉

  材料

  山药,肉,木耳,辣椒,植物油,盐,鸡精,料酒。

  做法

  1.干木耳热水泡好。

  2.肉切成肉片备用,辣椒切片。

  3.山药切片,放锅里用热水过一遍,这样就不会很黏。

  4.锅里放油烧热,把肉片放进去翻炒变色放点料酒。

  5.放入辣椒木耳翻炒,放盐。

  6.放入山药,因为水过,熟的很好炒。

  7,放点水和鸡精,起锅装盘。

  山药炒肉

  材料

  山药500克、五花肉片100克、生抽、耗油、泡椒2根、盐、味精。

  做法

  1、山药去皮清洗斜切片用开水汆水2分钟,捞出,用冷水浸哈再捞出备用。

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