什么是159素食全餐减肥?它就是一种减肥方法，平时也称作为辟谷，那么159素食全餐减肥人群有哪些呢?为什么会有很多人尝试这种减肥方法?159素食全餐减肥方法又是什么?下面就让小编带领大家去了解一下吧。
159素食全餐减肥也叫辟谷，它就是在一段时间内，人不吃固体食物，只喝水，静坐。让五脏六腑自我调整，通过另外一种形式获取自然的能量。有全辟谷和半辟谷两种，从而一键启动生命系统，恢复人体自愈力。全辟谷就是不吃，只喝水，比较适合修行人或闲人。但这也要看个人体质，有些人适合辟谷，有些人却不适合。
159素食全餐减肥人群
第一种人：身体亚健康疾病特别严重者，先代餐一天1顿(晚餐)；慢慢增加至2-3顿(早、晚餐)。建议159代餐10盒以后，先做1天或3天的换食;再代餐1-2个月后，做3-5天换食;继续159代餐1-2月，再做7天换食。给自己半年时间调理!会发现改变很大!
第二种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用159替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重!
第三种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食!你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好!
第四种人：专业从事养生业者或懂得养生知识，体能要很好，一般不介意做21天，可以做7-14天换食。因为我们有很多应酬和特殊情况，需做好一个月吃素的准备而21天换食需要10天复食期。如果没有好的意志力和好的安排时间，就会导致前功尽弃。
第五种人：男士朋友，可以先让他们代餐，逐渐喜欢上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或159当夜宵吃，就会瘦下来!让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食!男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏!所以循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它!
随餐、代餐、换食
159素食全餐是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用，或者在一日三餐间隙间加餐食用。
一般来讲，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。
