首页 > 瑜伽体式
[瑜伽视频] 瑜伽体式 3式瑜伽体式动作教学视频
瑜伽体式--直角式动作分解站立姿势,两脚靠拢,吸气,同时两手合十,高举过头。呼气,向前弯身,直到你的背部和双腿形成一个直角,注意背部伸直不要拱起,两眼始终注视十
[瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽体位法的顺序注意事项
瑜伽有很多注意事项,练习瑜伽体位法的时候要讲究顺序。下面就来教你练瑜伽体位法的顺序,让你能安全又持续地练习瑜伽,达到强身健体的目的。练体位法第一步不是拉筋,而是
[瑜伽视频] 瑜伽体式 3式常见瑜伽正确做法教学
做瑜伽的时候,如果姿势错误,容易造成肌肉拉伤、腰酸背痛等现象。下面就来为你指出常见的各种瑜伽错误动作,并教你正确的做法。平衡式可训练腿后肌和平衡感,而背挺直则可
[瑜伽视频] 瑜伽体式 7式瑜伽动作改善血液循环
瑜伽体式7式瑜伽动作改善血液循环血液循环不良会导致抵抗力变差等健康问题,对于经常坐班的白领一族来说,血液循环较一般人差。今天小编推荐一套3分钟瑜伽动作教程,能有
[瑜伽视频] 瑜伽体式 如何练好瑜伽六大体式
瑜伽体式如何练好瑜伽六大体式很多瑜伽爱好者都想着要怎么练好瑜伽,可是几堂课下来之后发现学到的东西并不多,动作做起来也不是很标准。今天小编为大家总结的这几个重要点
[瑜伽视频] 瑜伽体式 如何学习瑜伽腹式呼吸法
瑜伽体式如何学习瑜伽腹式呼吸法呼吸是人的本能,而呼吸方式不当是会使身体吸入大量浊气。特别是在练习瑜伽的时候,瑜伽中的腹式呼吸改善了平时的呼吸方式,可将体内的浊气
[瑜伽视频] 瑜伽体式 同一个瑜伽体式的不同变化
瑜伽体式同一个瑜伽体式的不同变化瑜伽的核心目标就是全身锻炼。很多不同的学校都有着不同的瑜伽体式。比如弯曲:简单的弯曲包括向前弯曲和向后弯曲。但是弯曲也有很多变化
[瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽体式注意四点帮你站姿更有力
瑜伽体式瑜伽体式注意四点帮你站姿更有力练习站姿瑜伽的过程中我们会遇到这样的问题,单腿的时候平衡感不是太好,总觉得身体飘摇不定,没有那种内在的稳定感,怎么才能使站
[瑜伽视频] 瑜伽体式 两种瑜伽体式让你心情放松
瑜伽体式两种瑜伽体式让你心情放松睡前练习腹式呼吸现代人的呼吸太浅,并不利于锻炼我们的心肺功能和减压,瑜伽里的腹式呼吸非常重要。它可以轻柔按摩到脏腑器官,改善身体
[瑜伽视频] 瑜伽教学 有关瑜伽体式教学的五个方面
有关瑜伽体式教学的五个方面就Asana瑜伽体式的教学而言,一个教师必须具备以下五个方面的知识1)如何去做或练习某个体式。2)如何教授这个体式。3)这个体式有那些
[瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽花环式
瑜伽花环式瑜伽花环式是瑜伽花环第二式的进一步练习,它比瑜伽花环第二式做起来要难一些,需要你手臂和肩部的充分配合才可以,它在艾杨格瑜伽中的难度系数要比花环第二式足
[瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽体式神猴哈努曼式
瑜伽体式百科——神猴哈努曼式一、体式简介哈努曼(Hanumanasana)是一只拥有超凡力量的神猴,他是风神伐由和安迦娜的儿子,他是众猴之王苏奎瓦的将军,在和恶
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 产后妈咪减肥记重现婚前迷人身材
产后妈咪减肥记重现婚前迷人身材许多女人走进婚姻的殿堂,当了家庭主妇后,婚前的窈窕身材便一去不复返,尤其是生了小BB后,要恢复当初的身材可说是难上加难!想要产后瘦
[瑜伽视频] 瑜伽教学 瑜伽4式练完你的腰就不酸
瑜伽4式,练完你的腰就不酸双脚式DvipadaPitham功效:温和训练背部肌肉,拉伸髂腰肌和大腿仰卧在垫子上,手臂沿身体两侧向前伸展。屈膝,双脚放平,将脚靠近
[瑜伽视频] 瑜伽体式 七组调整姿势和二组扩展姿势
七组调整姿势和二组扩展姿势调整姿势瑜伽,练出优雅气质瑜伽健身已经成为一种时尚,它不仅可以雕塑外在形态,还能提升个人气质。下面编辑给你准备的一套健身瑜伽动作,帮你
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.39yst.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有