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[武术] 少林武术有哪些分类 少林武术怎么练
少林功夫可以说是在我国武术界,是名列前茅的,流传出来的武术数不胜数,每一种也都是很有威力的,今天小编就来给大家爱介绍一些关于少林武术的一些知识,下面就来一起了解
[太极拳视频] 太极拳教学 打太极拳须知三节规矩
练太极拳须知三节拳论曰:“上节不明,无依无宗;中节不明,满腹是空;下节不明,颠覆必生”。拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解“三节”的内涵、作用与要求
[太极拳视频] 太极拳教学 在打太极拳之前要先拉筋
太极拳教学在打太极拳之前要先拉筋运动要能够提升能力并避免伤害,热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样,必须是持之以恒而扎实的。但是,许多人只知其一,不知其二
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的拳路讲究对称折叠美感
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[太极拳视频] 太极拳教学视频 理解行云流水和任督二脉
怎样理解行云流水练拳行功时待拳势展开当如行云流水。行云流水今多解释为“连绵不断”,原也不错。但在其具体行动上则表现为如山脉形势“此起彼伏”,或如蛇行之外相“节节
[太极拳视频] 太极拳视频 功力是太极拳的根本
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[太极拳视频] 太极拳教学 太极拳的基本功怎样练
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[武术] 武术基本功教学 武术基本功的重要性
武术是我国的一种精粹,流传了上千年,依旧没有磨灭掉它的魅力,大家应该也都知道在武术里面,扎实的一个基本功是非常重要的,所以如果你喜欢武术的话,那么久已id年刚不
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