- [养生常识] 晨起排便和睡前排便 到底哪个对身体好 此文给您分析到位
- 排便是我们身体进行的正常新陈代谢，通过排便排出体内的毒素和无用的杂质。虽然也可以通过放屁，出汗等来进行，但是排便最为重要。定时规律地进行排便十分有益于我们的
- [养生常识] 早上洗澡和晚上洗澡 究竟哪个对身体好 终于说出实话了
- 对于洗澡的时间，大家一直存在争议，有的人认为晚上洗澡好，可以洗去一身的疲惫感，可以将皮肤表面的油脂和灰尘冲洗掉，能够让人变得舒适，继而更好地入眠。但也有人觉
- [养生常识] 洗头时间选早上还是晚上 多长时间洗一次头发最好 了解一下
- 大家最普遍的洗头时间段大概就是早上出门前，和晚上睡觉前了，当然大家选择这两个时间段中的哪一个时间段，都有各自的理由，不少人也会争论到底是早上洗头比较的好，还
- [养生常识] 睡前3不碰、睡觉3不带分别指什么 能做到的人 身体一般不会差
- 其实睡觉这段时间也还是养生的黄金时间，是养生专家比较注重的。很多人可能不太理解，都已经睡着了，还怎么养生呢?其实睡觉养生的奥秘，在睡觉前所做的事情上，一般讲
- [养生常识] 每晚睡前吃1粒维生素E会有哪些好处 坚持住的人 值得羡慕
- 男性可能对维生素E的了解并不多，一些女性了解的可能会更多一些，这是由于其能够减少自由基的产生，这样皮肤的衰老速度就会下降，除了维生素E，还有其他各类的维生素
- [身体] 喜欢睡觉前玩手机的人 时间长 身上会出现一些变化 别忽视
- 由于电子产品的出现，尤其是手机，让我们身边的很多人都沦为“低头一族”，无论是吃饭时，走路时，还是上课时，上厕所时，都会打开手机刷一刷。长时间下去，影响的不仅
- [身体] 每天睡前揉几分钟肚子 时间长了 会有哪些变化呢
- 对于养生的最佳时刻，相信很多人的回答是早晨，因为一日之计在于晨。但其实有些养生活动放在晚上睡前进行，可能会收获更多的好处。我们人这一生需要将三分之一的时间花
- [中医常识] 临睡前生嚼几粒枸杞 坚持几晚上 4个好处不请自来
- 随着生活节奏加快，工作压力增大，现代人的身体健康状况愈来愈受到关注。在众多的保健方法中，食用枸杞已经成为很多人的一种习惯。枸杞，被誉为“生命之果”，自古以来
- [饮食] 比香蕉还好的通便食物 睡前坚持吃 助你终结便秘
- 肠好，人长寿;肠好，人也美。
- [养生常识] 坚持睡前用生姜涂脚心惊喜将接踵而来 别中途放弃
- 养生没那么难，厨房里的生姜，就是廉价的保健品。老人们都说“夏要吃姜”，不是没有道理的。小小的生姜，营养价值可不小，维生素B族含量极为丰富。现在人多缺少维生素
- [养生常识] 每天睡觉前坚持用生姜泡脚 能解决不少麻烦事
- 生姜是生活中比较常见的一种调味品，几乎每家厨房中都会有生姜的身影，它主要是作为调味品，有一定的去腥杀菌作用，是不少菜肴中必备的食材。
- [养生常识] 每晚睡前都看电视的人 身体或早或晚会承受后果
- 现在的生活条件好了，除了衣食住行都得到满足，娱乐生活也是非常的丰富，电子产品的普及，给大家都带来了便捷，也让大家的空闲时间有了消遣，不至于太无聊。
- [养生常识] 睡前坚持3个好习惯助你提高睡眠质量 促进健康
- 无论一个人活多久，睡觉的时间永远约占其中的三分之一，睡觉比重如此之多，可见睡觉这件事对我们是多么的重要。
- [中医理论] 睡前一个习惯助眠去湿 晨起一个动作消疲劳补阳气
- 在忙碌与喧嚣的现代生活中，优质的睡眠和充沛的精力成了很多人梦寐以求的奢侈品。夜幕降临，你是否渴望一夜好眠，醒来时神清气爽?湿气重失眠怎么调理？那么，从今天起
- [养生常识] 睡前泡脚能加速血液循环吗 有利于降血压吗
- 家里的老人常说：热水泡泡脚，胜过安眠药。睡前泡脚，能舒缓压力，放松神经，促进睡眠。热水泡脚，能加速血液循环，提高身体温度，缓解手脚冰凉，促进睡眠。
