- [广场舞教学] 广场舞教学视频 红唇二十一步教学视频
- 广场舞的因陋就简广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式,同时广场舞的表演方式有很大的灵活性.时间可长可短,完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布
- [健康塑身] 瑜伽减肥 4招减肥瑜伽展现您魔鬼般的身材
- 每个人都希望自己的可以拥有完美的身材,不管是男人还是女人都是如此的,但是对于减肥有很多人都走入了一个误区的,想要正确且科学的健康的话,就要选择对的方法,那您知道
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 怎样使站姿瑜伽更加平稳而有力
- 怎样使站姿瑜伽更加平稳而有力练习站姿瑜伽的过程中我们会遇到这样的问题,单腿的时候平衡感不是太好,总觉得身体飘摇不定,没有那种内在的稳定感,怎么才能使站姿瑜伽更加
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽手指的意义
- 瑜伽手指的意义在瑜伽中,每一个手指都有象征意义。拇指:代表paramatma,无处不在的至高神意(意识)食指:代表jivatama,个体的心灵(智能)中指:代表
- [瑜伽视频] 翘臀的瑜伽动作 10分钟练就性感翘臀
- 10分钟练就性感翘臀对于接下来的这10分钟的翘臀运动你所要做的全部就是准备一把椅子和你自己的体重,然后在练习时集中精神,严格按照练习要点来操作。开始前做任何运动
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 适用于办公室一族的高温瑜伽
- 适用于“办公室”一族的高温瑜伽与普通瑜伽的区别热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 通过不同瑜伽体式探索瑜伽的多样性
- 通过不同瑜伽体式探索瑜伽的多样性瑜伽的核心目标就是全身锻炼。很多不同的学校都有着不同的瑜伽体式。比如弯曲:简单的弯曲包括向前弯曲和向后弯曲。但是弯曲也有很多变化
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 初秋瑜伽提神醒脑有活力
- 初秋瑜伽提神醒脑有活力秋高气爽,这样的天气最适合户外运动,在清晨来一组瑜伽让整个一天的精神都是满满的。1/4犬式针对部位:肩部、上背部和腹部肌肉下犬式准备。将五
- [瑜伽视频] 脊柱瑜伽动作 自然保养脊柱的三种瑜伽方式
- 自然保养脊柱的三种瑜伽方式脊柱调理瑜珈可以有效地改善肩紧酸痛、腰酸背疼等办公一族的职业病,同时可以有效地条理内分泌失调,缓解生活工作压力,达到改善内循环紊乱等问
- [广场舞教学] 广场舞教学 给我一双翅膀背面分解动作
- 歌手介绍门丽,1980年4月7日出生辽宁,中国内地女歌手,毕业于沈阳音乐学院。2002年在辽宁青年歌手大奖赛获得二等奖,2004年在辽宁电视台119晚会获得最佳
- [广场舞教学] 广场舞教学视频 戒了爱情戒了你动作教学
- 歌手介绍云菲菲著名女歌手,实力唱将,情歌公主,被无数网友誉为“感动千万人的灵魂歌手”,内地著名唱片公司鸟人艺术签约艺人。1999年-20
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 节后减肥瑜伽十步教学大全
- 节后减肥瑜伽十步教学大全大鱼大肉的春节假期已经过去了,你的身材真的能够hold住吗?小编与你一起分担减肥担忧,共享减肥瑜伽,瘦手臂,美背,让你保持完美身材!第一
- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽动作 专瘦小腿的四式瑜伽
- 专瘦小腿的四式瑜伽上学的时候参加过长跑队,或者是高跟鞋穿的太多,都会造成小腿的肌肉块。瑜伽能很好的帮你缓解那些锻炼过度的肌肉线条,还能拉伸韧带和翘臀,简直是一举
- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 轻松瑜伽塑造美腿小翘臀
- 腿部浮肿有赘肉,轻松瑜伽塑造美腿、小翘臀小腿浮肿有赘肉怎么办?不用怕不用急,有减肥瑜伽的帮忙不仅仅能促进腿部血液循环,消除肿胀现象,同时也能塑造完美的腿型!还能
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 情绪瑜伽操9式帮你完美控制情绪
- 情绪瑜伽操9式帮你完美控制情绪瑜伽能够修身养性,不仅能让你获得好的身材,提高身体的柔韧度,还可以让你获得好心情,舒缓情绪,不信一起来跟着练习吧!情绪瑜伽操第一式

























