- [身体] 身体有这4个表现说明盐可能吃多了 如何减盐照这样做
- 在日常的饮食习惯中，盐，这个看似普通的调料，却在无形中影响着我们的健康。适量的盐分摄入对于维持身体机能非常重要，但过量摄入则可能潜移默化地损害我们的健康。盐
- [身体] 肝好不好睡觉时就知道 送你6个养肝安神还助眠的方法
- 肝脏，这一深藏在人体内的关键器官，其健康状况直接影响到我们的整体健康与生活质量。特别是在睡眠中，肝脏的功能更是起着非常重要的作用。通过观察睡眠质量，我们能够
- [中医理论] 不花钱 轻松养出好气血的6个方法
- 在繁忙的都市生活中，很多人面临着气血不足的问题，表现为面色苍白、精神不振、疲乏无力等。气血，作为中医理论中的重要概念，是身体健康的基础，相当于身体的能量源泉
- [养生常识] 肝不好血压高肾不好血糖高脾不好血脂高 5个方法降“三高”
- 在繁忙的现代生活中，“三高”——高血压、高血糖、高血脂，已经成为威胁中老年人健康的“隐形杀手”。有趣的是，传统中医理论认为，肝脏、脾脏与肾脏的功能状态，与“
- [身体] 便秘了排不出来先别着急 按按这3个地方通便排毒一身轻
- 生活中，偶尔遭遇便秘困扰的人不在少数。那种排便不畅、腹胀难受的感觉，让人坐立不安，严重影响日常生活质量。面对便秘，除了调整饮食结构、增加运动量等常规方法外，
- [健身常识] 跑步伤膝盖吗 坚持跑步的好处也许你并不了解
- 有很多朋友们认为，跑步的过程是膝盖磨损的过程，如果经常跑步，就会对膝盖造成损伤。而军人和运动员们之所以没事，是由于他们体质好，或是经受了特殊的训练，普通人还
- [二十四节气] 立夏阳气升发湿气加重 提前“多喝2汤少做3事”清爽入夏
- 随着春天的尾声悄然临近，立夏，这个标志着夏天正式开始的节气，带着温热的气息悄然而至。此时，自然界阳气升腾，万物生机勃发，但同时也伴随着湿气的逐渐加重，给人们
- [健身常识] 每天都坚持深蹲对身体有什么好处 新手如何深蹲
- 在健身房很多人会选择深蹲来锻炼身体，不少年轻人或者女性也是为了达到提臀的效果来锻炼深蹲。
- [疾病预防] 半夜睡得好好的突然脚抽筋是咋回事 缺钙了吗
- 不知道大家是否有过半夜脚抽筋的经历，出现这样的情况时，患者会因为疼痛而醒来，很多人不知道如何缓解，又疼痛难忍，只能寻求身边人的帮助，对自己和家人的睡眠都会造
- [中医理论] 补气血三步走 先健脾后去湿再养气血 顺序不能乱否则都白补
- 在我国传统的中医理论中，气血被视为人体健康之根本。气血充足，则人体生机勃勃，疾病难以入侵;气血不足，则人体虚弱多病，生命力减弱。因此，补气血成为养生保健的重
- [疾病预防] 经常手抖是不是得了帕金森 手抖可能跟哪些原因有关
- 经常有网友私信，经常手抖不知道是咋回事，有一些年轻的朋友看到父母平时总是手抖，担心是帕金森，于是会询问医生，经常手抖，有时候还会心慌，到底是怎么回事?是帕金
- [女性保健] 子宫好女人不老 做好保养工作 衰老或能减慢
- 很多女人保持年轻美丽、充满无限魅力的一个秘诀，就是保持体内雌激素充足。女人到了更年期后之所以会格外显老，就是因为雌激素水平急速下降的关系。
- [疾病预防] 大脑出现中风时身体或会给出提醒 早做预防
- 近几十年来中风已经成为了心脑血管疾病中发病率极高的一种。中风是一种很重大的疾病，它有着很高的致残率和致死率，而且中风一旦发作留给患者抢救的时候并不多，很多人
- [疾病预防] 如何确诊是高血压 预防高血压要做些什么
- 受到“全民体检”的风潮，越来越多的人开始意识到了体检的重要性，继而养成了体检的好习惯，而血压检测，一直以来都是体检中非常重要的一项。
- [中医理论] 脾胃好不好看这两方面 养胃方法那么多属这6个最好用
- 在繁忙的现代生活中，脾胃健康的重要性日益凸显。脾胃作为人体消化吸收的主要场所，承载着营养转化和气血生化的大任。然而，脾胃功能的好坏往往不易察觉，我们该如何判
