- [中老年] 老人失眠怎么办 适宜的环境能改善这个问题
- 老人相比较年轻人来说，一般需要的睡眠时间是比较短的。很多老人在凌晨四五点就会醒过来，然后睡不着了。即使需要的睡眠时间短，也不能忽视了这几个小时，如果有失眠的
- [误区] 睡觉的误区 睡觉时千万不要戴着它
- 睡觉对于每个人来说都很重要的，想要精神好，每天的睡觉时间一定要重视。睡觉的误区是什么?如果你在睡觉的时候犯了一些错误，可能会导致睡眠的效果很不好。睡眠不足的
- [养生常识] 睡眠不足的表现 一句话需要读两次是这个原因
- 虽然我们一般都是建议成年人要每天睡8个小时，但是实际上每个人对于睡眠时间的需要是不一样的。有的人睡6个小时就很有精神，而有的人睡10个小时才感觉刚好。睡眠不
- [养生常识] 趴着睡觉的危害 这样睡小心患上呼吸道疾病
- 在午休的时候，不少人都会趴着睡觉，也许看多了你会觉得没有什么问题，但实际上趴着睡的危害是很大的。有一些人晚上睡不着，白天感觉累了就趴着睡一会，这样其实身体还
- [养生常识] 睡眠不足的危害 抑郁症竟然和这个因素有关
- 睡眠不足的问题如今是十分普遍的，有一些人晚上的时候喜欢熬夜，第二天又得上班、上学，于是就造成了睡眠时间特别短的问题。睡眠不足对于我们的身体健康会带来很大的危
- [养生常识] 趴着睡觉的危害 这样睡觉小心造成呼吸道疾病
- 中午的时候不少人都会趴着睡觉，比如说上班族或者是学生，休息的时间很少，没有好的休息环境，只能趴着睡一会。虽然趴着睡觉很普遍，但实际上存在很大的危害，会产生不
- [养生常识] 睡眠不足的危害 视力下降原来是这个原因导致
- 睡眠不足的情况对于对很年轻人来说是很正常的，因为不少人都有熬夜打游戏、看电视的习惯，导致睡眠时间严重不足。睡眠不足会对我们的健康产生很大的危害，应该要尽量的
- [养生常识] 睡眠不足的表现 笨手笨脚可能是这原因
- 睡眠不足这个问题现在是比较常见的，很多人都有熬夜的坏习惯，导致第二天精神特别差。睡眠不足的表现是什么?每个人需要的睡眠时间不同，观察表现可以知道睡眠时间够不
- [养生常识] 睡眠不足的危害 总是头痛可能是这原因
- 睡眠对于每个人来说都是很重要的，在睡眠的时候我们的身体处于休息的状态，能够很好的补充体力，但是不少人都有睡眠不足的情况，这对于我们的身体是危害很大的。睡眠不
- [养生常识] 长期睡眠不足有什么危害 长胖可能是因为它
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- [养生常识] 睡觉前玩手机的危害 小心导致这后果
- 睡前玩手机是很多人的常态，劳累了一天，躺在自己的床上轻松的看看手机，感觉很惬意。但是其实这样的做法是不健康的，会对我们的身体产生一些危害。睡觉前玩手机的危害
- [养生常识] 睡眠不足有什么危害 居然会有这么吓人的后果
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- 现在睡眠质量差的人有很多，到了晚上睡不着，在床上翻来覆去的很苦恼。失眠的人当中，男士占得比例是比较大的。经常失眠的人总是显得气色很差，人也会没有精力。男士吃
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- 春天是非常容易犯困的一个季节，很多人都会在下午的时候昏昏欲睡。晚上即使早早的睡觉了，第二天还是会感觉到身体很疲劳。你是不是也有这样的感觉呢?其实这个问题是很
