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- 橙子是很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，橙子本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以预防癌症的出现，还可以帮助我们缓解感冒。关于橙子的做法有很多，做出的
- [果类] 柠檬的功效 吃这种水果增加抗病毒能力
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- 黄豆是一种很常见的谷类，多数的人都非常的喜欢，黄豆本身具有很多的功效，它到了我们的身体中能够预防心血管疾病的出现，还可以减少癌症的发病几率，黄豆的做法有很多
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- 玉米是比较常见的一种谷类，多数的人都非常的喜欢，玉米本身具有很多的功效，它到了我们的身体中能够减肥排毒，还可以预防心血管疾病的出现。关于玉米的做法有很多，做
