- [瑜伽视频] 瑜伽常识 女性练瑜伽的十大注意事项
- 现在已经有越来越多的女性朋友加入到练习瑜伽的行列中来。练瑜伽不仅可以帮助自己的身心得到放松,还可以达到瘦身减肥的效果,所以很多女性都是瑜伽的忠实粉丝,练习瑜伽的
- [瑜伽视频] 双人瑜伽 两人练三招瑜伽增加感情
- 瑜伽已经成为了一种流行和时尚。两个人一起练瑜伽,不仅可以帮助我们锻炼身体,而且可以帮助我们促进心灵的交流。其实双人瑜伽除了夫妻、情侣可以一起做外,朋友也可以一起
- [瑜伽视频] 肩颈瑜伽 练肩颈瑜伽你防治肩周炎
- 肩周炎的患者已经日趋年轻化,有不少年轻人也患上了肩周炎。现在办公室女性的工作压力越来越大,很多办公室女性患肩周炎的机率比较大。那么,要如何预防肩周炎?患了肩周炎
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 练三招瑜伽重塑完美曲线
- 现在天气越来越热,很多美女都会因为自己的身材而困扰。每次一发胖就胖在肚子上,怎样减肚子上的赘肉呢?如何才能快速的消除全身的赘肉,然后跨入前凸后翘的行列中来呢?就
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 练几招瑜伽减肥消除赘肉
- 现在天气越来越热,很多美女都会因为自己的身材而困扰。你的身材已经做好可以秀的准备了吗?如何才能快速的消除全身的赘肉,然后跨入前凸后翘的行列中来呢?就让我们一起加
- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 练瑜伽可以轻松甩掉水桶腰
- 现在天气越来越热,很多美女都会因为自己的身材而困扰。腰腹是最容易聚集脂肪的部位,如稍不注意,很容易就“水桶”上身。如何才能轻松的减掉腰腹的赘肉呢?就让我们一起来
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 帮你治疗便秘的瑜伽动作
- 现在天气越来越热,很多白领你们做好秀出自己身材的准备了吗?对于便秘患者来说,除了多吃高纤维的食物、多做腹部按摩的动作之外,还可以通过做瑜伽来缓解便秘的症状。就让
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 睡前练三招瑜伽减肥瘦身
- 现在天气越来越热,很多白领你们做好秀出自己身材的准备了吗?如何才能快速简单的瘦身呢?只要在睡前练习几招瑜伽动作,就可以达到纤体的效果,然后还可以舒服地进入甜甜的
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练习瑜伽要知道的事
- 生育是每个女人一生中都需要经历的过程。很多新妈咪都会遇到这样的困扰,生完孩子之后,自己的身材已经严重走样了。如何才能恢复到产前的完美身材呢?练习瑜伽就可以达到这
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 练几招排毒瑜伽净化身心
- 练瑜伽的好处有很多,不仅可以帮助女性锻炼身体减肥瘦身,而且可以帮助都市人减轻工作压力,释放激情。因为现在的生活节奏比较快,工作压力大,很多人的身体中都会堆积着大
- [瑜伽视频] 初级瑜伽 适合新手练的三招瑜伽动作
- 已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列。练瑜伽的好处有很多,不仅可以帮助女性锻炼身体减肥瘦身,而且可以帮助都市人减轻工作压力,释放激情。对于瑜伽还不是很了解的人
- [瑜伽视频] 塑形瑜伽 适合OL保健的瑜伽塑形动作
- 现代人因为自身的工作压力大,很多白领OL每天都坐在电脑前,很容易会感觉自己腰酸背痛,浑身不舒服。夏天的脚步已经在逼近我们了,如何才能在这盛夏秀出自己的完美身材呢
- [瑜伽常识] 高温瑜珈 一周练几次最合适
- 高温瑜伽是在瑜伽的基础上更需要一些自身的柔韧度。所以在一些技巧上也是要求更高,对于初学者来说是不适合的,那么高温瑜珈一周练几次才是最好的呢?练高温瑜伽的时候要注
- [瑜伽视频] 脊柱瑜伽 练七招瑜伽动作保护脊柱
- 现在白领一族,因为长时间的工作,导致自己的很多不适的症状,如:脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……其实如果你想要改变这个现象,也是很简单的。只要你坚持练以
- [瑜伽视频] 经期瑜伽 练三式瑜伽缓解生理疼痛
- 瑜伽已经受到了越来越多的人的喜爱。练瑜伽不仅可以帮助我们放松身心,而且可以帮助我们减肥瘦身。对于女性朋友来说,每个月总有那么几天,身体不舒服的日子。只要你坚持练

























