- [网球常识] 网球肘最佳治疗方法 避免打网球受伤
- 打网球的好处很多,不但能帮助我们锻炼身体,保持良好形象,也能舒缓身心,放松压力,但不科学的进行网球运动对我们身体会造成伤害,网球肘就是最常见的病症,下面就让小编
- [健身常识] 健身误区 有氧运动的七大误区
- 很多人都知道有氧运动的好处有很多,不仅可以瘦身减肥,还能促进血液循环,但是往往在进行一些有氧运动时总会陷入一些健身误区,那么有氧运动有哪些呢?又有哪些健身的误区
- [网球用品] 网球拍什么牌子好 选择属于自己的球拍
- 很多喜欢打网球的朋友肯定比较了解网球拍什么牌子好,知道什么样的网球拍比较适合自己,但是对于初学者来说,网球运动的所有常识都是陌生的。今天小编将为大家介绍一些知名
- [中医养生] 慢性支气管炎病人适合哪些运动
- 慢性支气管炎的患者应该多做一些运动锻炼比如跑步、游泳、爬山、快走。其次还应该做一些肺康复锻炼,腹式呼吸、缩唇呼吸、八段锦等。
- [网球用品] 网球运动 教你挑选合适的用品打网球
- 球类运动一直都被人们喜爱,网球运动就是其中一项。要想打好网球,除了高超的技术,还需要有适合自己的网球用品,其中包括了网球的挑选,网球拍的选择,及网球拍线选择等,
- [瑜伽课堂] 瑜伽的好处 练理疗瑜伽帮你滋养肾脏
- 补肾的方法有很多,这里我们向大家推荐养生运动——理疗瑜伽,练习理疗瑜伽的好处很多,尤其是对滋养我们的肾脏器官有很好的效果。那么,帮助我们滋养肾脏的瑜伽动作具体有
- [健身常识] 有氧运动 这些有氧知识你了解多少
- 我们需要充分的了解什么是有氧运动,因为只有对有氧运动有了一个正确的了解和清晰地观念才能帮助我们更好的减肥瘦身,一般很多人都会选择跑步减脂,通过科学有效的跑步能帮
- [健身常识] 有氧运动 这样做运动才能有效果
- 现在越来越多的女性朋友通过有氧运动来进行瘦身减脂,有氧运动能很好的帮助女性朋友达到目的。我们在进行有氧运动前要了解有氧运动的原理,知道什么是有氧运动,及为什么女
- [健身常识] 有氧运动 进行有氧运动不要过度
- 如今,越来越多人选择有氧运动来锻炼身体,那什么是有氧运动呢?有氧运动指的就是在运动过程中,我们体内能进行有氧代谢,很多运动都属于有氧运动哦!跑步也是有氧运动,我
- [健身常识] 冬季运动 了解这些玩转冬跑
- 冬季天气寒冷,在我们进行冬季运动时也要注意一些问题。
- [健身常识] 健身运动 这样运动小腿不会酸
- 小腿肌肉酸痛是我们跑步后经常会出现的问题,那要怎么解决这个问题呢?下面就跟小编一起来了解一下那些方法能够防止肌肉酸痛及什么是正确跑步的方法,学会这些相信大家就能
- [健身常识] 健身运动 老人锻炼需遵守这些
- 进行健身运动是一件好事,但是对于老年人来说,还是需要注意的,毕竟年龄大了,不正确的健身很容易造成身体损伤,本文将为大家介绍老人需要遵守的健身原则及适合老人健身运
- [健身常识] 篮球假动作 篮球的假动作竟是这样的
- 篮球运动在男生中较受欢迎,想要在篮球场上将自己的水平发回的淋漓精致,就要练习好篮球基本功。在运动时我们常可以看一些人会运用篮球假动作来迷惑对手,那么都有哪些假动
- [中医养生] 肾虚如何通过运动来治疗
- 肾虚可以通过转腰、提脚、按摩腰部、搓涌泉穴、太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等方法锻炼。肾虚如何通过运动来治疗段昱方:运动疗法其实就是有些简单的动作,比如说你平时
- [健身常识] 健身器材 女性使用器械有哪些错误观念
- 尽管很多女性朋友会使用健身器材锻炼身体,但还是有些人对器械使用有些错误的观念,她们认为使用器械进行健身运动并不好。下面就跟小编一起来了解这些器械健身的误区及什么

























