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[户外] 户外徒步健身 常做健康有趣6事
在闲暇之余到户外走走是一件既陶冶情操有保护健康的最佳选择,户外徒步是很不错的选择,但是,户外徒步注意事项你知道多少呢?户外独步要领是什么呢?
[健身] 健身可别学运动员
除了健身减肥,健身其实应该是一件很愉快的事情。大家通过健身来放松自己的身心健康。但是自己的健身强度一定要掌握好,千万不要将自己累趴下。
[健身] OL健身 最有效的五个养生运动
人们在忙碌的生活之余更多的应该是维护身体健康,而健身是很好的保护身体密集。那么,白领们适合什么样的养生运动呢?白领健身方法有哪些呢?
[户外] 玩羽毛球五点注意事项
羽毛球如今已经成为人们健身的时尚选择,但是在打羽毛球是许多注意要点还是要明白。那么,打羽毛球的注意事项有哪些呢?如何打才能避免受伤呢?
[女士] 女人五分钟全身保健方法
现在社会不仅是男人在拼命的奋斗,女人也越来越忙了。没有时间来保健身体,让女人的健康越来越让人忧心了。如何才能忙里偷闲,保健身体呢?
[健身] 24小时不停瘦身燃脂的健身新法
健身是人们在闲暇时间的锻炼运动。可以保持人们的完美身材和身体健康。但是,健身要有正确的健身方法才可以达到这一效果。那么,如何正确健身呢?
[养生常识] 保健收藏价值高 四招辨别沉香
沉香可以说是一种集保健、收藏价值于一身的香料。但是沉香也是分档次的,不同档次的香木价值也是不一样的。如何辨别呢?
[健身] 再续网球情缘 网球训练全手册
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[健身] 塑造你的中段肌肉 腹部肌群
想要打造性感的腹肌似乎并不是一件容易的事情。对于性感的腹肌,很多人也只是想想而已。付诸行动那么难吗?锻炼腹肌的好方法就没有吗?
[健身] 夏季健身 注意防暑
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[健身] 像巨星一样舞出好身材
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[健身] 夏季健身 九个实用贴士不得不看
健是人们达到养生强健身体的目的,但是在炎热的夏季人们似乎都不爱运动,健身也就无从做起。那么,等我一些健身贴士让你在夏季也可轻松健身。
[健身] 夏季养生健身运动
夏季的炎热使得人们不得不放弃运动,其实大可不必,有许多适合夏季的运动可以试着尝试。那么,夏季适合哪些运动呢?夏季运动注意事项有哪些?
[户外] 玩转篮球保持身心健康
篮球是很常见健身运动,随时都可以进行,健身效果明显,但是,玩转篮球要懂得科学的技巧,否则会使你身体受到伤害。那么,篮球要如何打呢?
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