- [中老年] 老年人坚持走路锻炼是养生还是伤身 超过一个范围要留心
- 按照很多退休老人的习惯，每天早晨起床后就出去溜溜弯，下午没事儿的时候也能出去散散步，和老朋友一起聊聊天。可以说散步是老年人的一种社交过程，也是一个比较常见的
- [身体] 过度玩手机危害有多大 身体出现3种表现就该把手机放下了
- 每一个人都有一样离不开的东西，不是钱包，也不是钥匙，而是我们的“手机君”，这位亲密的小伙伴从每天一睁眼就陪着我们，直到晚上指针指向12点，依然舍不得分开。
- [养生常识] 吃饭快和吃饭慢哪一种人更健康 看看平时做错了没有
- 在日常生活中，人们对待吃饭的态度各有不同，有的习惯狼吞虎咽、速战速决，有的则细嚼慢咽、悠然品味。这场餐桌上的快慢之争，其实蕴含着关乎健康的深层考量。究竟吃饭
- [中老年] 50岁后不论男女 尽量做到“4个慢”多吃4种食物
- 步入50岁的人生下半场，无论是男性还是女性，都面临着生理机能的逐渐退化、慢性疾病风险的增加等问题。在这个关键的年龄阶段，如何通过调整生活方式和饮食习惯，实现
- [男士健身] 男性经常做俯卧撑身体得到了什么 每次做多少合适
- 男性的体能相对女性要好很多，除了与男性的本来身体条件好有关，另一个原因，就是大多数男性都会有运动的习惯，他们比较注重身材的管理，也想增强肌肉力量。当然，也有
- [身体] 节食减肥后身体发生了什么样的变化 靠谱吗
- 每到夏季，减肥的人就开始增多，主要是夏季穿的比较凉爽，身上肉太多就藏不住了，臃肿的身材也就会被发现，会对形象造成较大的影响。当下这个时代，不管男女，都是比较
- [女性保健] 女性坚持做平板支撑 长久下来身体能收获到什么
- 平板支撑，是现代女性比较青睐的一个运动，特别是本身就有运动习惯的女性，会每天坚持做一做平板支撑，对保持良好身材会有益处。而对于不经常运动的女性来说，可能就会
- [身体] 吸烟对身体到底有何危害 出现4个症状赶快戒烟
- 不抽烟的人闻到味道就忍不住皱眉，而吸烟的人却觉得烟雾缭绕很舒服，抽完一根还想再来一根。其实自己也知道抽烟不对，这是一种伤人伤己的行为，那么，烟草到底对人有啥
- [中老年] 老人运动是好事 有4个动作尽量少做容易出意外 对身体没好处
- 老人运动哪些动作不能做？老年人想要身体健康是好事，但不是所有运动都是适合老人做的，有些运动看着很轻松，其实对老人百害无一利，一点好处都没有。
- [养生常识] 天气热腋下出汗多如何缓解 两种异常出汗要小心
- 夏天衣服穿得少，一旦流汗多了汗液就会把衣服浸湿，留下明显的印迹，让人十分尴尬。但是也有一些人不管天气有多热，他们腋下都没汗，这是咋回事呢?
- [身体] 大病来临前身体会喊痛 身上三处疼痛别忍着
- 疼痛应该是大家最不想体会的感受之一，生活中很多人经常会把“哎呀，我这里最近经常疼”这句话挂在嘴边，但真正重视的人可能并不多，许多人都觉得是小毛病，忍一忍就过
- [养生常识] 4个姿势看似舒服但不仅伤身还会变丑 很多人并不知道
- 看似舒服实则伤身的姿势有哪些？日常生活中，相信每个人都有一个让自己偷懒的姿势，毕竟如果没有拘束谁也不想要坐得笔直，这样对于我们来说，简直是太累了。很多人认为
- [身体] 坚持早睡早起的人身体怎么样了 每天睡几小时比较健康
- “早睡早起身体好”这可能是很多人已经听腻了的话，对于年轻人来说，可能难以做到，许多人习惯了熬夜，习惯了晚睡早起或者晚睡晚起。那么，长期早睡早起是一种什么体验
- [身体] 饿着肚子睡觉和吃夜宵哪个更伤身 到底是吃还是不吃
- 晚上临睡前饿了，吃还是不吃，相信这个问题很多人都纠结过。纠结一番过后，无非是两种结果：一是有选择不吃，就算饿也不吃，饿着肚子睡觉，二是下床去吃夜宵了。
- [养生常识] 睡觉喜欢翻身和睡觉一动不动相比 哪一个更健康
- 你以为自己睡觉没有动，其实一晚上翻了十几次，所以，就算睡前一本正经两手放在肚子上，早晨也有可能四仰八叉地醒来，这也是为啥有的人起来会觉得脖子疼、腰疼、手麻的
