太极拳教程 太极拳的基本训练

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-08-04 16:00

  试想一下,如果把天平两边的支点去掉,那么天枰不就和变成一个能够象车轮一样转动了吗?

  这样一来只要两边的“砝码”(对方之力)不对等,不就自然被拨出去了吗?而且“砝码”越重(对方的力量越大)“拨”的力量就越大!

  这一切都需要长期的练习实践才的完成的,由着熟渐悟懂劲是一个重要的记忆过程,经验和力量同样重要,以少力降莽汉并不是神话。

  (2)要化解对方之大力并形成作用于彼方之合力,对自身力量是否有要求(换句话说,是否要有一个力量的限值才能达到此目的)?

  “四两拨千斤”的说法是对太极拳技法的一个形容而已,主要是提醒习练者不要使用蛮力。

  很多的人就把这个理论误解为一个量化的概念,以为真的是无论多小的力量都可以战胜强敌,这完全是错误的,“练武不练功,到老一场空”。

  如果只是单纯有经验和技巧,而力量却悬殊太大的话,同样是不可取胜。“给我一个支点,我可以把地球翘起来”,但即使是再长的杠杆也是需要有力的;如果没有力,再长的杠杆也不行,更何况两人之间的“杠杆”很短呢?

  太极拳技击过程过程中,双方几乎直接接触,力矩可以说为零,这种情况下要化解彼方之力,对己方之力的要求显然不能悬殊太大。

  技击要素是综合的,对于先天潜能有限的成年人来说,如何对劲力进行合理的运用显得十分重要。

  所谓“力非贵大,惟无冒进,足以并力,料敌、取人而已;胜可为也,敌虽强,可使无斗”,即是这个道理。

  3、要实现“四两拨千斤”在实战中要做到:顺其力而避之,既而导之,再而逆其向而击之。所以,借力打力是关键。

  据力学原理,要使对方的攻击力“落空”,必须使自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动,使转动的弧形路线和攻击力相吻合。

  由于攻击力在它垂直的方向合力为零,那么无论多大的力量作用到自己身上,至多只须微小的摩擦力,从而达到“四两拔千斤”的化劲效果。

  当然前提是你要有起码的力,从而使“自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动,使转动的弧形路线和攻击力相吻合”。

  其关键在一个“拨”字,是借对方的力,是把对方的力拨偏、引偏,使对方失重,一旦失重,对方的千斤力会全部或部分地作用于其自身,或随之消失了。

  还有一种情况,就是对方有千斤力,我方可以使对方的千斤力被盖住出不来,或只出来一点就被拨走了。

  太极拳“用意不用力”的内涵

  “用意不用力”,作为太极拳的一般原则应该说是正确的,由于这一原则的内涵与字面意义有较大差别,且其本身也有一定的适用时间和范围,对太极拳初习者来说,掌握起来十分困难,甚至产生误解,走了弯路。

  为正确理解“用意不用力”的内涵,试从三个方面论述。

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