无论是大病还是小病在生病之前总是有迹可循的，而我们掌握了这些规律之后，就要想办法来解决他们预防可能到来的疾病，让我的身体处于一种健康的状态，今天为大家带来的就是我们身体出现这些疾病的前兆之时，我们要怎么样来治愈它们，预防疾病让我们可以健康的生活，下面就来看看这些妙招吧！
一、便秘
我们人如果发生便秘就代表着肠胃功能发生了故障，因为我们都知道粪便之中是含有许多的毒素的，要是堆积在我们的体内长时间的不排除，就会被身体进行2、3次的吸收将毒素吸收到我们的身体之中，让我们患上疾病，既然便秘有着这样的害处，我们要怎么样解决它呢！
治疗便秘我们首先就要每天早上空腹的时候喝上一杯水，这样可以通过水来滋润我们的，让我们的肠道变得润滑起来，可以有效地帮助我们缓解便秘的症状，此外，我们每天还要多做一些腹部运动，这是因为便秘产生的原因，其中有一条就是因为我们长时间的运动导致肠道叠压在一起，让粪便无法排出然后就导致了便秘！而如果我们常做一些腹部运动，就可以帮助我们松开被叠压的肠道，这就是治疗便秘好的办法！
二、黄褐斑
黄褐斑是因为我们身体的内分泌系统失调所引起的，其中常常使用一些对身体有害的药物或者常常喝酒导致慢性酒精中毒，就会在我们脸上出现黄褐斑那么我们要怎么样来解决这些黄褐斑呢？
其实办法很简单，我们只要停止服用那些对我们身体有害的药物和减少喝酒的次数和数量，好不要喝酒这样就可以减轻黄褐斑的状况，而我们想要根治黄褐斑就需要配合科学合理的作息时间表，再常常的吃上一些可以清肝排毒的水果或者食物帮助我们排除积累在肝脏上的毒素就可以帮助我们根治黄褐斑，这样的方法虽然会慢一点，但是却很安全让我们不会再因为药物的原因导致黄褐斑的复发，让我们的脸部恢复的光滑如初不用为黄褐斑这样的状况而烦恼！
