生活中有生活的垃圾，而人体也是有人体的垃圾。人体垃圾一般是人正常的新陈代谢，人体内脏器官的运行需要大量的营养物质，而这些营养物质需要食用相应的食物，体内在吸收营养的同时，也会不断排除废物，也就是新陈代谢的结果。
正常的新陈代谢是人体运行的一部分，如果人体内部系统发生紊乱时，新陈代谢的废物就不能及时的排出体外，时间一长易使它们堆积在体内，并且会形成毒素危害人们的健康。排毒是防治各种疾病的一种方式，但人们习惯人体的自然排毒，由于这种惯性，使人们不会太在意身体健康情况。而以下几种症状的出现，提醒人们该是时候给身体进行排毒。
一、尿黄
体检是正常的事情，只有定期的体检才能知道自身的身体是否处于健康之中。体检中常见的一项是尿检，一般尿的颜色就可以判断其身体状况。人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液排出体外。尿液正常的颜色是淡黄色，如果出现颜色变深，气味变臭，排尿增多等这些“异常现象”，就说明有肾毒，或正在提示你肾脏出现疾病。
尿的颜色代表不同的疾病
不同的颜色代表不同的含义，在气象中，每一种颜色都代表不同的气象情况，体检中的尿检也是如此。尿液颜色出现茶色甚至红色，很有可能是肾结石、肿瘤等疾病。尿的气味如果出现臭味，可能是肾病或糖尿病。清“肾毒”重要的就是多喝水。水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，水在身体里的循环会将更多毒素排出体外。
肾毒的排毒方法
当身体出现各种症状的时候，不要因为其症状的常见性，就认为这是正常的生理现象。对尿颜色的不同所表现出来的疾病，应该这样进行体内排毒。建议每天喝够两升水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排肾毒简便的方法。此外，平时要注意不要频繁憋尿，因为尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收。
二、口臭
每天早上起床的第一件事情就是刷牙，刷牙可祛除口中的异味，但即使对口腔做了清洁工作还是会有异味出现，这说明体内有毒素的存在。口臭、舌苔发黄等多是由胃火上升导致的胃毒。这些人除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降。
