翘二郎腿的坏处 翘二郎腿有哪些危害

  现如今,很多人都喜欢在坐着的时候翘着二郎腿,认为这样会非常的舒适,但殊不知,长期跷二郎腿会给身体带来很大的危害。下面我们就一起来看看翘二郎腿的坏处有哪些,看看长期跷二郎腿会引发哪些疾病,了解一下如何才能避免跷二郎腿。

  许多人都喜欢跷二郎腿,但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,引起下背痛。

  而据美国疗中说,翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。

  据调查发现,在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。专家告诫上班族和爱美的女性,应坐有坐相,改变翘二郎腿的不良习惯。

  很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒,跷二郎腿可能引发不少病。

  一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

  专业的医师在接受记者采访时说,跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,长时间的血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

  “特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”医师也建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

  二:影响男性生殖健康

  “养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。

  为此,专家建议,跷二郎腿好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,好在通风处走一会儿,以尽快散热。“特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

  三:导致脊椎变形,引起下背疼

  人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

  四:出现骨骼病变或肌肉劳损

  跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。 

  此外,专家还建议,长期坐着的人,好保持正确坐姿,少把腿跷起来。如果一时改不过来,跷腿的时间也不要过长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后,站起来活动一下筋骨。

  五:跷“二郎腿”,对韧带有不良影响

  膝关节内外侧的韧带群受力不同,外侧韧带群习惯性的牵拉,时间久了,形成疲劳性的松弛,内侧韧带会顺势牵引腿骨在膝关节产生内旋,形成O形腿。长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、膝关节、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出,还有可能变成长短腿,导致胯骨变大和变形。同时常磨损的一侧膝关节的软骨组织,会提早退化,退化性关节炎会影响你的健康。

  六:小孩跷二郎腿的危害

  总翘二郎腿影响儿童脊柱发育,多发于10到14岁的青少年,这个时候脊柱生长快,原本轻微的病情易加重。该病不但会使孩子因外形难看产生自卑心理,还会压迫心肺功能,造成神经障碍、记忆力下降,甚至瘫痪。

  如果孩子情况不太严重,多做做俯卧撑或引体向上,能牵引脊柱,每天做20分钟,就很有效。问题严重的,一定要去医院骨科或儿科治疗。佩戴支具是目前唯一被医学界公认为有效的非手术方法。

如何避免翘二郎腿 翘二郎腿的危害 翘二郎腿的坏处 
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