对于很多人来说如何判断身体健康是一件头疼的事情，因为身体是否健康这个标准太过模糊，人们不知身体哪些表现是身体健康的证明，哪些表现又是身体出现疾病的证明，其实想要了解这一问题方法十分简单，我们只要通过指甲上的半月痕便可以判断自己是否健康。
半月痕和健康的关系
伸出手指头，大家都能看到指甲根部存在一条白色的弧形痕迹，这道痕迹就是我们常说的半月痕，它是人体精气的代表所以很多人将之称为“健康圈”。
半月痕是否正常可以帮助我们判断健康与否，因为半月痕的发育受到了膳食营养、身体素质的影响，当我们的身体存在健康隐患时，半月痕往往会变的模糊，甚至是消失，所以我们通过观察半月痕的变化可以找出身体不足之处更好的保护身体健康。
半月痕的各种变化
既然通过半月痕的变化可以看出安全隐患，那么在生活中我们要如何解读半月痕的变化呢?
正常的半月痕
想要了解半月痕的变化，首先我们要知道什么样的半月痕是正常，其实在一般生活中人们的双手上半月痕数量在8-10个就是好的，而半月痕的大小占指甲的五分之一，颜色为奶白色便表示身体健康。
不正常的半月痕
一、半月痕少
很多人会发现自己有一段时间手指上的半月痕很少，甚至没有半月痕，其实这说明你需要好好的休息了，因为这是身体透支导致精力变差的缘故，如果能够获得良好的休息，过一段时间半月痕便会恢复正常。
此外一些朋友会发现自己的半月痕一直很少，并不是某一时间段内突然减少的，其实这是因为体质虚寒、免疫力较弱的原因，有这种情况的朋友往往会出现手脚寒冷这种情况，所以这类朋友要提高免疫力，祛除体内寒湿这样才可以让半月痕恢复正常。
而这种情况也被中医称作“寒底型”，意为半月痕越少体质越寒，所以此类朋友在生活中应当注意改变自己的寒性体质。
二、半月痕面积很大
半月痕面积很大，甚至小指之上三分之一都是半月痕者叫做“热底型”，有这种半月痕的朋友身体内部阳气旺盛，脏腑功能很强，身体素质也是的。
但是有一点需要注意，因为体内阳气十分旺盛，血液循环速度很快，所以容易出现高血压等情况，而且这类朋友由于脏腑功能亢进，往往会出现口感、烦躁、便秘这种情况。因此在生活中需要多多注意，避免这些情况导致身体健康受损。
三、半月痕边界模糊
凡是半月痕边界模糊不清，慢慢转变和指甲同一颜色的朋友需要注意了，因为这往往是“寒热交错型”的体质，那么这种体质会给我们带来哪些好处，又会给我们带来哪些坏处呢?
