口腔卫生环境与我们的健康戚戚相关，很多人都会忽视了口腔护理，那么，想要口腔健康需要做些什么呢?口腔护理的方法有哪些呢?洗牙可以保护牙齿吗?下面我们一起来看看如何进行口腔护理比较吧!
牙齿是人体比较坚固的地方，人们常说牙口好，才能更加长寿，健康的牙龈与牙齿紧密相连，那么，我们应该如何保护口腔健康呢?
3大日常护理让你告别口腔疾病
1.首先是每天的刷牙
刷牙的好时间是进食后的半小时内。如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。
每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。
刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。
2.刷牙后配合使用牙线与舌苔刷
牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除，会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。口气的产生于此关系明显。因此，刷牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意。
舌苔不能过度刷洗，经常用力刮舌苔，会损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷来清洁舌苔。普通的牙刷也会对舌苔造成损伤。
3.定期口腔检查与洁牙
口腔医生建议每半年或一年需要洁牙一次。并作全面口腔检查。这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态，既简单有效，又不会花费很多。
口腔护理是我们每天必做的功课，因此长期的不懈努力才是根本之道!
常用口腔护理溶液
生理盐水：清洁口腔，预防感染。
1%~3%过氧化氢溶液：防腐、防臭，适用于口腔感染有溃烂、坏死组织者。
1%~4%碳酸氢钠溶液：属碱性溶液，适用于真菌感染。
