保持年轻的方法 每晚连敲这半年后年轻10岁

  相信每一个人都希望自己能保持年轻吧,其实只要我们在生活当中多注意还是可以做到的,那么如何保持年轻呢?保持年轻的秘诀有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看保持年轻的方法有哪些吧!

  一位韩国老人运用中国中医穴位养生法,让自己的身体变得越来越年轻,同时也让身边人受益!太神奇了!

  下面就是这位老人讲述的经历,一定要认真看看!

  膝盖变得脆弱了

膝盖变得脆弱了

  痛苦只有自己知道!

  2005年秋天,和朋友们一起打完高尔夫回家,从车上拿高尔夫杆的时候,一不小心跌坐在地上。这一跌,让我亲身体验了“年过七十膝盖变得脆弱,腿部肌肉无力”的说法。

  膝盖脆弱,上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会,去了丹学修练中心,一位老师让我每天试着做二百次的“敲打脚尖”。

  敲打脚尖两个月

  神奇的事情发生了!

  敲打脚尖是一个非常简单的运动,只要伸直双腿,把两脚的脚后跟靠在一起,两脚的大姆趾互相碰撞即可。

  刚开始,两脚跟可以分开相撞大姆趾,这样比较省力,等熟练后,再两脚的脚后跟靠在一起互相碰撞大姆趾。

两脚跟可以分开相撞大姆趾

  做二百次大约需要两分钟,刚开始做的时候,两分钟是那么的漫长和无聊,但是既然下定决心,就一定要坚持下来,于是一有时间就会做。

  两个月过去了,不但是膝盖,就连腿部都感觉变得更有力量了,行动也变得敏捷了。

  以前每次打网球时,大腿和小腿肚都无法放松,还会经常抽筋,而且第二天两腿会变得非常酸痛,不知道从什么时候开始,这样的症状竟然消失了。

  敲打脚尖,胜过无数补品

  体验到了敲打脚尖的效果,我就对敲打脚尖运动越来越感兴趣了。

  据说敲打次数越多效果越好,于是我就将每天的二百次增加到五百次,五个月后,又增加到每天的一千下。现在是一天不做都会觉得不舒服。

  因为膝盖问题才开始的敲打脚尖运动,现在不但让膝盖痊愈了,而且感觉身体也比十年前更健康了,排便正常了,脸色也更好了。

  敲打脚尖,每天一千个不是问题

  七十多岁的人们聚在一起,不免要经常谈到健康问题,每当这个时候我都会告诉大家“敲打脚尖”运动。

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