长寿的方法 越爱搓这个部位寿命越长

  下班回到家,舒舒服服洗个澡,既干净又解乏,然而洗澡仅仅只有这些好处吗?其实它还关系到我们的健康哦。经常清洗身体的某一些部位,也是可以促进身体的健康和长寿的。那么具体长寿的方法是什么呢,一起来看看吧。

  下面给大家介绍经常清洗哪些部位,可以让我们的身体更健康!脚趾洗脚可谓是非常享受的一件事,每天晚上用热水泡泡脚既解乏,又有利于睡眠,可以改善身体血液循环,促进新陈代谢,从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚,对于预防和治疗脚气也是有一定作用的。

  腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,更不用说清洗了,很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了,其实,腋下是需要我们认真清洗的。因为腋下藏有一个非常重要的穴位,无论是中医还是西医,都是非常重视我们的腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对我们的身体健康是非常有好处的。

  三角窝三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很不错的调节效果。

  小腿肚现代人长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于我们的身体循环,所以就很容易造成肥胖。每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身体的温度,从而加快新陈代谢,这样可以帮助我们有效燃烧脂肪。在搓洗小腿的时候,一定要注意力道,稍微感到酸痛,但却很舒适为宜。小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始,不要勉强,慢慢地来搓洗,千万不要太过用力。

  我们洗澡时往往注重胳膊,背颈,头发,腿部的清洁,而脚趾,腋下,三角窝,小腿肚这些地方,经常会被忽视。做好这几个部位的清洁,会让您的身体更加健康。

  长寿的秘诀

  日咽唾液三百口 一生活到九十九

  唾液,即口水,呈半透明液体状。《辞海》解释说:“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液,在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1。5升。

  据化验分析:唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B、蛋白质(粘蛋白、球蛋白)、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙以及淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物质。中医理论认为:唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转肝脏,进肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。起到和脾健胃,濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”,乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。

  现代医学认为:唾液具有快速止血,软化收缩血管,溶解细菌,灭杀微生物,健齿强肾,抗病毒,助消化等功能。近年来,美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本食品研究所发现“唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基”,为可贵的是,唾液还有很强的防癌效果。

  朝暮叩齿三百六 七老八十牙不落

  叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法,俗称“叩天钟”。清朝尤乘的《寿世青编》说:“齿为筋骨之余,宜常叩击,使筋骨活动,心神清爽……”

  中医经典《类经》说:“肾主骨,齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说:“肾生骨髓,肾气实,齿更发长。”也就是说:人体骨骼体质有赖于骨髓的营养,而骨髓则为先天之本肾精所化生。肾精衰少,则不能充养骨髓,代表“肾之标,骨之本”的齿就会生长迟缓,新陈代谢功能低下,或松动,或质蚀,或病变,或脱落……

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