我们的手指常常会反映身体的健康程度，那么，当手上出现问题的时候，可能就是身体有疾病了，我们的指甲上会有月白，这是健康的表现，但是很多人没有指甲月白，那么，指甲月白少怎么补回来呢?下面跟着小编一起了解一下。
指甲月白少怎么补回来
很多人的身体状况，常常是和生活习惯以及饮食等等有关系，如果您的生活习惯不良好，那么，也很有可能导致身体素质下降，我们看看，哪些生活习惯会影响指甲月白：
1、早睡觉：十点之前睡觉。
2、按时就就餐，以五谷杂粮为主。
3、每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。
4、坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。
何首乌茶帮你补回指甲月白
准备好所需要食材：制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。
制首乌，是用黑豆熬制的，如果大家买的首乌很黑很黑就要小心是染色的了。这里的就是黑豆制的，闻起来有豆子的味道。
胎菊，如果没有也可以用其它菊花代替，建议用胎菊效果。好胎菊又称甘菊，亦名小汤黄、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒，胎菊是杭白菊中上品的一种。中医入药一般使用杭白菊。
枸杞是养生的佳品，但是不是所有地方的枸杞都有好的疗效，因为产地不同，枸杞的效果也会有所不同，好选择宁夏的枸杞。
