怎样让眼睛变黑 吃什么能让眼睛变黑变亮

  随着年龄的增长,幼儿时期幽黑的双眸渐渐失去了光彩,现在的眼睛变的又黄又干,那么怎样才能拥有一双灵动黑黝黝的眼睛呢?吃什么能让眼睛变黑变亮呢?怎么样才能使眼睛变大呢?相信这些问题大家一定都很关注吧!接下来小编就为大家来解答吧。

  怎样让眼睛变黑

  明目方法1、每日一杯洋甘菊茶

  压力过大、紧张过度,甚至“high过头”,都会让你的眼睛因干燥而布满血丝,因此需要让自己适当放松,令控制泪腺的副交感神经分泌泪液。你需要每天给自己来一杯放松精神的洋甘菊茶,它能缓解你的焦虑和紧张。

  洋甘菊茶配方:洋甘菊1/2匙 薄荷1/3匙 柠檬皮1/4匙。

  明目方法2、妙用精油

  如果你清洗毛巾或手绢,在后一遍过水时滴入2滴精油,让其散发自然的芳香。你再使用毛巾时自然会因为这芬芳的气息而放松,这时副交感神经占据优势,泪腺分泌泪水滋润眼睛就不是难事了。

  明目方法3、爱情的滋润

  “恋爱是好的抗衰老药”,这话用在恢复眼睛的神采上一点都不夸张。与喜欢的男性在一起,会使女性本能地处在兴奋状态。这时,大脑就会让你的交感神经处于优势地位,从而使得深黑色的瞳孔扩张,让日益黯淡的眼睛看起来黑白分明。

  明目方法4、让身体动起来

  当身体处在运动中时,交感神经的活动也会占据优势,从而让神经兴奋,让你的眼睛再现黑亮年轻。

  吃什么能让眼睛变黑变亮

  含有维生素A的食物对眼睛有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病,长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

  含有维生素C的食物对眼睛也有益,维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量高。

  丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

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