指甲的变化代表着一些疾病的发生，有时候我们不可小看了指甲对于人体健康的作用。指甲上若是出现竖纹是怎么回事呢?今天小编给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事、指甲上有竖纹怎么调理以及指甲怎么护理。
指甲上有竖纹是怎么回事
身体疲劳
指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
缺乏营养
指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。
若是缺乏钙质，就很有可能导致指甲上出现竖条纹，所以日常补钙是非常重要的。钙的缺乏不仅会在指甲上显现出来，缺钙还会导致骨质疏松的情况发生。
其他病变
指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。
指甲上若是出现竖纹的话，应该如何调理呢?小编整理了一些方法，一起了解一下。
指甲上有竖纹怎么调理
饮食调理
指甲上有竖纹可通过饮食来调理，平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类食物，均衡人体所需营养，培养的好的饮食习惯，指甲上的竖纹会得到一定的改善。
调整作息
有的人经常熬夜，或是过度劳累，导致身体出现诸多不适，有时发现指甲上出现的竖纹，就与这个有一定关联，所以应该调整好生物钟，让生活重新步入正轨。
补充微量元素
微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹，可以多吃一些含铁量高的食物(同时摄取维生素c可以提高铁的吸收)来调理，比如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等。
生活中有很多的女性都喜欢美甲，但是护甲也是不可不做的一件事情。如何护甲呢?
指甲怎么护理
1.经常修剪
