4、多数时候更愿意步行
有调查发现，一天步行半小时的人，无论其体内是否含有很高的脂肪，都比一天步行小于半小时的人更长寿。肥胖的妇女每天多增加10分钟的运动，有助改善心脏健康状况!
5、不喜欢吃富含肉类的快餐
美国癌症研究院有报告表示，一周吃大于18盎司的红肉会使患结肠癌的风险增加!
6、是个乐天派
保持乐观的态度，有很强的社会认同感及明确的目标，积极寻求生活的意义，比悲观派的人更健康长寿。
7、有真心喜欢自己的朋友
心理学家表示，良好的人际关系是很好的减压剂。慢性压力会降低人的免疫力，加速衰老。若知道有人一直在支持你，能有效保持你的身心健康。
1、黄豆芽
经调查发现，长寿的老人们都没有高血压，心脏病，动脉硬化等疾病，原来，是由于黄豆里富含抗酸性物质对防老化具有非常好的作用，还能帮助身体排毒，预防直肠癌等。
2、鱼肉
鱼肉里含有优质蛋白质，是人体所需营养的主要来源。鱼类含有的脂肪，有利于降低胆固醇，防止心脑血管疾病等等。
3、黄豆
黄豆富含多种营养素，经常食用黄豆对预防老年痴呆症，改善血脂，胆固醇以及降低心血管疾病都具有很好的效果。
4、花生
花生被称为“长生果”，因其具有养生延年的效果。长期食用花生，可以降低胆固醇，预防治疗高血压，冠心病等疾病。
5、红薯
红薯除了可以养胃，通肠胃，还能预防胆固醇过高，降低血压，增强免疫力，养护关节等都具有很好的功效。
结语：研究证明，耳垂大的人确实是比较长寿，但是不仅仅是耳垂的大小和长寿有关系，身体的五脏是否健康也与长寿是有关系的。若是想要长寿的话，生活中要注意一些生活细节，保持一个良好的心情，常吃一些有利于健康的食物是对长寿有很大帮助的。
