脱发是一直困扰人们的难题，我们也都知道脱发不好治疗，脱发是什么原因引起的呢?如果在生活中真的出现了脱发的情况应该怎么办?我们平时吃的很多食物，都具有生发的功效，只不过大家不是很了解，脱发吃什么好?想知道一定要继续看哦。
脱发是什么原因引起的
肾虚：肾是重要的器官，它是五脏六腑的精华之处，如果肾出现了问题，就会有精血不足出现，之后会导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。
肺损：肺部如果出现了一些问题，或是有损伤的情况，也因引起脱发。肺是人体主要的氧气和废物交换器官，肺功能的好与坏强与弱，会直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
毒素积累：如果一直处在忧虑，污染等等的环境中，人体也会受到损伤，从而会吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素对人体的影响比较远大，一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，也会导致各种滋补类的食物不能被吸收，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!
微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，容易由此而引起脱发，其中以女性为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。
失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。
忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
保持正常的生活规律
不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。
学会放松
要避免精神紧张，若精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。工作之余可以休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。
保持头发及头皮的清洁
有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
