眼睛干涩是怎么回事 睡眠不足竟有这后果

  眼睛干涩的问题相信不少人都曾经遇到过,当我们的眼睛不舒服的时候,很多人都会闭着眼睛休息或者是用一些眼药水,其实眼睛干涩有一些很好的方法可以去缓解。眼睛干涩是怎么回事?假如你想知道答案,那么就请从下面的文章里面找答案吧!

  眼睛干涩是怎么回事

眼睛干涩是怎么回事

  用眼过度

  如果你感觉到眼睛发干,首先要考虑的就是眼睛太累了,出现了用眼过度的问题。比如说长时间的看书、看电脑,这样的动作会让眼睛一直睁着,眼睛里面的水分变少,然后就出现了眼睛干涩的问题。因此大家应该注意养成良好的用眼习惯,这很重要。

  环境干燥

  处于非常干燥的环境中,也会让我们的眼睛发干,因为干燥的环境会让身体中的水分流失,不仅仅会导致眼睛干,还会造成嘴唇开裂以及皮肤脱皮等问题。处于这样的环境时,建议可以在身边放一个加湿器,这样眼睛发干的问题可以得到一定的缓解。

  隐形眼镜

  如果有佩戴隐形眼镜的习惯,也是容易导致眼睛干的。因为戴上隐形眼镜之后,我们眼睛的透气度就会下降,而且有些隐形眼镜的质量不好,还会吸收掉眼睛本身的一些水分。建议隐形眼镜要少用,每天佩戴的时间短一些,这样对眼睛比较好。

  药物使用不当

  药物使用不当,如眼药水滴太勤会伤眼,都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。

  眼部疾病

  如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩,如果发现有类似症状,比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查,积极治疗。

  睡眠不足

  睡眠不足造成眼睛负担,导致泪液质量下降,出现眼干涩,严重者也会导致青光眼等眼部疾病,导致视力急速下降。

  眼睛干涩怎么办

食物让人眼花缭乱,尤其是一些零食

  改变饮食

  现在的生活丰富多彩,食物让人眼花缭乱,尤其是一些零食。导致现在大部分人都喜爱上了零食,而逐渐缺少有营养食物的摄取,导致微量元素摄取到数量太少,而发生眼睛干涩等疾病。

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