很多人在生活中应该都会出现嗓子疼的症状，能够引起嗓子疼的原因有很多，只要稍有不慎就会出现这个症状。一些食物可以帮助我们缓解嗓子疼的症状，吃什么比较好呢?一旦出现了嗓子疼我们应该怎么办?下面会有详细的介绍。
嗓子疼的原因
一、干燥的气候
空气干燥会影响我们的身体状况，特别是它会让我们的嗓子变得干燥，特别是在秋冬季节，气温骤降，这个时候嗓子会非常的干燥，这个时候人们会比较容易出现津液缺失的情况，患者在这个期间不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。
二、身体上火
如果我们出现了上火的情况，那么就会出现嗓子干燥，要是在生活中我们经常吃一些比较干燥的食物，像是油炸的食物，人们在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物都会让我们的嗓子变得干燥，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。
三、身体过敏
很多人在生活中都会出现过敏的症状，我们的身体免疫系统通常会对一些有害的物质进行反应，这个反应也被人们称为过敏，能够引起人们过敏的原因有很多，像是生活中像花粉，动物的皮毛，灰尘等都是过敏源他会让我们的嗓子变得干燥。
四、用口呼吸
有些人在夜间睡觉的时候喜欢用口呼吸，这样喉咙会因为过于干燥而产生疼痛。
五、疾病影响
临床上比较常见的是胃酸反流和扁桃体炎。很多患者食管下面的括约肌收缩能力减弱后会导致胃内的食物流向食道，严重的话会导致喉咙痛。而扁桃体炎主要和细菌感染有关，大多数患者除了疼痛之外，还会出现咽喉肿大的情况。
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。
鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
炒鸡蛋或鸡蛋白
