眼睛肿怎么办 睡前少喝水能减少这个症状

  眼睛肿是很常见的症状,生活中稍有不慎就会引起眼睛肿。一旦出现了眼睛肿的症状,我们会感觉比较疲劳,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起眼睛肿的原因有很多,大家要注意一下,吃什么能够帮助我们缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。

  眼睛肿怎么办

  睡前少喝水

  有一部分人会出现眼睛肿,主要是因为在睡觉之前喝了很多水导致的,如果我们睡前喝太多水的话,第二天醒了眼皮就会肿胀,但这也不是绝对。我们眼睛的浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系,想要减少眼睛肿的情况,建议睡前还是少喝水吧!

有一部分人会出现眼睛肿,主要是因为在睡觉之前喝了很多水导致的

  枕头高度要适宜

  枕头会影响到我们的血液循环,如果我们在睡觉的时候,不住枕头可能会导致眼皮浮肿,甚至脸部浮肿哦。枕太低的枕头不合适,太高的枕头同样如此。大家应该要选择适合自己的枕头,这样才能避免眼皮浮肿,并且也不会伤害到脖子。

  平常多冷敷眼部

  一旦出现了眼睛肿的情况,我们应该要尽早的缓解,这个时候大家可以用冷敷的方法来缓解眼部的水肿,睡前或者早起时,可以多冷敷眼部。我们也可以用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后,之后敷在眼睛肿胀的部位。

  适当用眼霜

  有些眼霜是能起到去浮肿效果的,如果眼部经常水肿的话,不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度,还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的,一定要正确使用。小tips:涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤,只涂抹在需要的部位,多按摩让肌肤吸收眼霜服帖,才能更好地避免长脂肪粒哦!

  睡前进行眼部按摩

  睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次,好每晚都做,这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦,此方法非常有效。但有些朋友非常的懒,直接就睡觉了,其实按摩一下只是几分钟的事情,不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环,从而减轻眼皮浮肿的症状。

  菊花茶

  喝菊花茶有明目的功效,让视力变好,缓解眼睛的疲劳,如果泡菊花茶用茶包的话,就可以事先将茶包放在冰箱,然后拿出来冰敷,也能达到消肿效果。

喝菊花茶有明目的功效,让视力变好

  眼睛肿的原因

  1.作息不规律

  长期熬夜的人群会导致眼睛的休息时间不够充分,眼睛会布满红血丝并且有浮肿的现象。

  2.饮食重口味

  饮食习惯是比较偏重口味的人,由于长期都吃偏咸的食物,会导致体内水分和毒素不能够及时排出,从而引起眼睛浮肿。

  3.血液循环功能差

  血液循环功能差的人一般代谢能力也比较弱,这会导致多余的废水滞留在血管里面无法排出,甚至可能会回流渗透到皮肤里面,诱发眼睛浮肿问题。

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