眼睛肿可以说是多数的人都会遇到的一种情况，一旦出现了眼睛肿的症状，会让我们感觉比较疲惫，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现眼睛肿的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、冻奶敷眼
一旦出现了眼睛肿的情况，我们应该要采用一些方法来缓解，大家可以把棉花团在冻奶中浸透，之后应该要取出敷在眼上5分钟，我们也可以在眼皮上铺两片梨或菠萝，这么做可以使眼睛更加明亮，一旦出现了眼睛肿，我们可以这样做。
2、盐水敷眼
大家在出现眼睛肿的情况下，可以采用盐水来缓解，大家可以在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，之后把它搅匀。把纱布放到盐水中浸泡，之后让它成分的吸收水分。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。
3、喝黑咖啡
如果在平时出现了眼睛肿的情况，我们可以选择黑咖啡来缓解症状，大家可以适当的敷一点黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，这样可以帮助我们改善眼睛肿的症状，由于咖啡中含有咖啡新，所以孕期女性尽量不用此方法。
4、喝浓茶
同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法。
5、冰块+鸡蛋
你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。
6、冷却的红茶包
用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
8、用甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢。
7、少吃食盐
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
