眼睛是心灵的窗户，也是我们每天都要用到的一个器官。眼疲劳怎么办？如果你也是经常用眼的人，那么应该要知道哪些原因会引起眼疲劳。在我们感觉到眼睛疲劳的时候，有一些食物可以帮助缓解症状哦！眼疲劳吃什么？下面会有详细的介绍。
眼疲劳怎么办
多眨眨眼
当我们注意力非常集中的时候，很容易忘记眨眼，而眨眼这个动作可以帮助我们湿润眼球，缓解眼部不适，减轻眼疲劳。所以说，大家不管有多忙，都应该要注意多眨眼。有的人会喜欢使用滴眼液来给眼睛补水，其实只要多眨眼就可以了。
佩戴适合自己的眼镜
有的人由于长期的使用眼睛，视力已经出现了下降，但是自己却不知道，在这样的情况下就会出现视物疲劳、眼睛发酸的症状。建议经常出现眼疲劳的朋友去检查一下视力，如果近视了，佩戴上合适自己的眼镜，这样眼疲劳会缓解。
适当的休息
眼睛虽然不能不用，但是用的时候要注意劳逸结合，每当用眼一个小时左右的时候，就要去休息一会。可以去倒点水喝，或者看看远处的风景，休息几分钟再继续用眼，这样眼睛的肌肉能够得到调节，不容易出现眼疲劳的情况。
用手热敷眼睛
我们知道在眼睛感觉到比较疲劳的时候，用手搓热，然后把双手及时敷在眼睛部位，轻轻的盖住眼圈，然后进行深呼吸，每次这样做五分钟左右，能够减轻眼睛疲劳的症状，而且可以缓解黑眼圈和眼袋等问题。
保持良好的坐姿
上班族在平时工作的时候，应该保持正确的坐姿，眼睛平视，电脑屏幕才是正确的坐姿，这样就能够缓解颈肩的肌肉，而且能够减少眼球暴露的面积，可以减少眼球受到细菌病毒的感染。
补充越橘、叶黄素
可以通过吃含有越橘、叶黄素的食物或者保健食品。比如有新维士越橘越黄素。越橘含有花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分。越橘主要功效有，可以防止血管破裂，也被誉为毛细血管的修理工，有保护眼睛的作用。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
