眼睛肿可以说是很常见的症状了，大家在生活中应该都会遇到这种情况，眼睛肿之后我们会感觉精神不佳，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：一旦出现了眼睛肿的情况，我们可以采用按摩的方法来缓解，适当的按摩能够促进局部血液循环的速度，大家在按摩的时候要用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，这样按摩可以有效缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛：总是出现眼睛肿的人可以采用冷敷缓解症状，这个时候我们可以用冰敷缓解眼睛肿胀的问题，我们应该用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度可以帮助我们刺激身体，并且能使血管收缩，这样能够减少血液流动。
3.茶叶包能消肿：眼睛肿的人可以用茶叶包来缓解肿胀，茶叶中含有的物质能够加快血液循环，它还可以帮助我们改善局部组织的营养状态，茶叶能够起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，我们可以用在冰箱刚拿出的茶叶包。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼睛浮肿
