多数人在生活中都会遇到嗓子干的情况，出现了嗓子干之后人们会感觉自己的喉咙非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善嗓子干的情况呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
一旦出现了嗓子干的情况，人们要多喝水。要知道大家在说话的时候声带振动快，这个时候口腔没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。这个时候常喝水会让声带保持润滑。在平时除了多喝水之外，还可以多吃些水分含量大的水果，在平时多喝水是可以缓解嗓子疼。
2、喝清淡的茶水
有嗓子干的人在平时可以多喝一点茶水，主要是因为茶水中含有的物质，对嗓子干疼患者非常有利，适当的饮用茶能够帮助人们有效预防和改善治疗嗓子干疼，它含有的物质，还能够很好的调节人体机理的有效平衡，可以清热可以解毒。
茶中含有的营养物质，还可以消炎抗菌，这些物质能够帮助人们有效的增强抵抗力，茶水中含有的物质，能够极大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不适，人们还可以使用胖大海以及野菊花等药物，要知道这一类的中草药茶能够改善嗓子的不适。
3、温盐水漱口
盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸烟或二手烟
当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。
嗓子干的原因
1、急、慢性喉炎
专家指出，现代人社交频繁，K歌过度、吸烟、饮酒等习惯都可能使声带受损，诱发喉炎。有的人晨起时发声还正常，但说话多了后就出现声嘶，噤声一段时间后，声嘶缓解，但讲话多了又加重。这些症状都是喉炎的表现。急性喉炎如不及时治疗即会转变为慢性喉炎。
因此，发现急性喉炎症状应尽量休声，多饮水，保持声带湿润，并远离有刺激因素的环境，严重者可去医院进行雾化及抗炎等综合治疗，以免转为慢性。
2、先天性疾病
专家称，嗓子干哑还可能是一些先天性的疾病，如先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶，部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。如果家长发现这些症状时应尽快带宝宝到医院进行检查。
