很多人都有脱发的经历，对颜值的影响是很大的，而且也会让人缺乏自信。那么脱发是什么原因引起的呢?女性在生完孩子之后都会有脱发的经历，感觉头发都比之前少了很多，如果产后脱发严重怎么办呢?脱发严重我们在平时的饮食中也可以有所注意，那么脱发吃什么好呢?
脱发是什么原因引起的
遗传因素
秃头经常通过基因传递下去。如果您的父母有脱发问题，您很可能也会这样。虽然这在男性中更为明显，但女性也患有遗传性遗传性脱发。
荷尔蒙的变化
如果我们体内的荷尔蒙发生了变化，那么毛囊的敏感性就会增加，这样就会导致毛根很弱，头发也会更容易脱落。女性在更年期的时候患有卵巢囊肿，或者是甲状腺功能减退，那么就会导致身体中的荷尔蒙发生变化，近会出现脱发的症状，所以平时要注意荷尔蒙的变化。
怀孕
很多女性朋友在孕期和产后都会有不同程度的脱发，主要是因为疲劳和怀孕导致了身体内的荷尔蒙发生了变化，也就导致的毛囊的敏感性发生变化，对于头皮是很不利的，也就导致了慢性脱发。但是这种情况在产后会有一定的改善，所以产后一定要注意营养的吸收。
身体和精神压力
持续的疾病，剧烈和过度的体重减轻，以及极端的体力劳动可能导致身体脱水和疲惫。这可能使毛囊营养不良和虚弱，并导致快速脱发。
头皮感染
真皮，细菌和病毒感染如头皮脂溢性皮炎和头皮中的牛皮癣会削弱牙根并破坏毛囊，从而导致变薄，破损和掉头发。
斑秃
这是一种自身免疫性疾病，免疫系统会将头发误认为是外来污染物，并开始攻击毛囊，造成脱发。这种情况无法治愈，10%的人患有永久性脱发。
产后脱发严重怎么办
1、保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步，不要闷着自己。
2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。
