很多人在生活中都会遇到黑眼圈的情况，出现了黑眼圈之后人们的外貌会受到影响，这个时候大家要怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因非常多，想要改善就要知道这些因素，一些食物可以帮助人们缓解黑眼圈的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、敷冰牛奶面膜：发现自己有黑眼圈的症状，此时大家可以选择用牛奶改善。要取出棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先需要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后可以直接将棉花球放进去，接着要将它捞起来敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：一旦出现了黑眼圈的大家可以选择使用酸奶改善，酸奶中含有的物质能够起到去除黑眼圈的作用。首先人们需要选择好适量的酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，然后可以直接敷在眼睛上，差不多十分钟后就可以拿下来了。
3、敷热毛巾：一些人会出现黑眼圈的症状，很有可能是因为缺少睡眠而产生的黑眼圈。如果是因为这样的情况，那么大家可以在起床后把热毛巾敷在眼睛上面，这样做能够有效的促进眼睛周围血液流通，几分钟后黑眼圈就会淡化，然后会消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
1、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
2、鸡蛋
