嗓子干是比较常见的一个症状，人们在生活中都会遇到这个问题，出现了嗓子干之后大家会感觉非常的不适，这个时候怎么办呢?能引起人们嗓子干的原因非常多，大家在平时要注意一下，嗓子干的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
床头准备一杯温水
发现自己有嗓子干的情况，那么此时可以适当的喝一点，喝水也是讲究方法的，就是每次不能多喝，可以少量多次的喝。先有一些人在晚上睡觉的时候，睡到凌晨会因为嗓子干醒过来，那么此时也是少量喝即可，嗓子干的症状就会缓解很多。
房间内放个加湿器
很多人会出现嗓子干的问题，主要是因为空气比较干燥，所以大家在平时要保持空气中的湿度，可以在经常待的房间中放一个加湿器，应该要保证房间内的空气一直维持在50%左右，这样能够很好的改善嗓子干的问题，或者也可以放盆水。
多吃凉一点的水果蔬菜
上火可以说是导致人们嗓子干比较常见的一种因素，如果在平时经常改善嗓子干，就要在白天多注意了，大家可以适当的吃一点凉性的水果，这类水果有很多，像是梨、橙、火龙果等，能够很好的帮助人们降低火气，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
摄入水分过少
