在公共场合的时候，被人们看到自己的头皮屑，可以说是一种非常尴尬的事情，也会影响到自己的心态，有头皮屑大家应该怎么办呢?虽然说头皮屑是比较常见的，不过很少有人会明白头屑的具体原因。通过饮食可以改善头皮屑多的问题，吃什么好?
方法一：在平时人们可以用温水来洗头，主要是因为如果人们用过于凉的水洗头，不但不干净，还很有可能会导致头痛的症状。但是如果人们用过热的水洗头，非常有可能会刺激头皮，这样会使头皮分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗比较舒适和健康。
方法二：生活中人们需要使用适合自己的护发素，尤其是对于女性朋友来说，护发素可以说是基本的养护步骤，但是也有很多的女性都没注意到，护发素其实之需要涂抹在发梢即可，如果说接触到我们的头皮，那么是会造成头皮的负担，导致头皮屑。
方法三：一些人喜欢在晚上的时候洗头，但是要注意了，大家在晚上洗头，不管是冬天的时候，还是夏天的时候，都需要用吹风机把头发吹干。主要是因为洗完头之后，我们的头发上还有水分，如果一直这一个，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，很有可能会引起头皮屑。
方法四：洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法五：掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
一、头皮癣
头皮癣的发生会导致头皮屑过多，而且经常会出现同样的现象，并且会让人的头发表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖，这多数是因为不良的生活习惯导致。
二、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是导致头皮痒并且头皮屑过多的主要原因之一，在发生脂溢性皮炎后患者的头发会比较干燥，而且头皮上经常会有油性分泌物，这种情况多数发生在成年人身上。
三、头屑芽孢菌
头屑芽孢菌是一种属于头皮上的真菌，这种真菌对头皮不会造成损害，但一旦身体的免疫力下降，就会让头皮的新陈代谢加快，会让头皮分泌过多的油脂而出现头皮屑。
四、生理性原因
头皮发痒头皮屑过多的现象并不只是病理性原因，有些是因为生理性导致，如季节转换，季节在转换的时候会导致自己身体的免疫力下降，容易让一些头皮上的真菌滋生而引发头皮屑。或者是身体营养不足，当身体营养不足时，就会让供应头发的营养跟着不足够，这样头发在新陈代谢的同时会因为得不到足够的营养而引发头皮疾病。
