多数的人都有眼睛肿的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，引起人们眼睛肿的原因非常多，常见的就是夜间流眼泪，还有一些不良的生活习惯。人们在出现了眼睛肿的症状之后，应该怎么办呢?饮食是调节眼睛肿很好的方式，吃什么好呢?
1、在平时大家发现自己的眼睛有水肿的情况，那么可以选择用盐水来敷眼睛，这样能够很好的消除水肿。盐水敷眼睛的远离，就是利用高渗透压来使眼睛肿的水分快速的流走，大家可以在500毫升的温水中加入一茶勺的食盐，充分搅拌均匀。然后浸湿纱布敷在眼睛上。
2、对于眼睛肿的人来说，可以选择冷敷和热敷交替的方法改善症状，这样能够有效的缓解眼睛肿的问题，大家可以先用热毛巾敷在眼睛浮肿，五分钟左右就可以了，这个时候还需要用冷毛巾敷在腹中物为十分钟，这样能够改善眼睛肿的问题。
3、眼睛浮肿时，大家也可以用冰勺子来冷敷。首先需要将铁勺子放入冰箱冰冻，一段时间之后要将勺子取出。主要就是利用勺子低温的情况，来敷贴眼睛浮肿部位，这样能够有效的刺激血液循环，还能够帮助人们改善眼部肌肤的新陈代谢。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
