眼睛肿人们在生活中经常会遇到的一个问题，引起人们眼睛肿的原因非常多，像是经常熬夜或是身体脱水都会眼睛肿。眼睛肿会让大家感觉没有什么精神，这个时候大家应该怎么办呢?眼睛肿的朋友要控制自己的饮食，吃什么好呢?
1、注意饮食
如果身体中的盐分过多很有可能会导致水分滞留，这样就会引起人们眼睛浮肿。饮食中的盐分人们很少会注意到，像是在酱汁，冷冻食品，和罐头食品里面含有的盐分都比较高。所以大家应该要在饮食当中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿等。
2、眼部按摩
一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以适当的按摩自己的眼睛，眼睛周围的淋巴系统主要负责从皮肤中运输毒素和废物，如果我们的淋巴系统无法正常运行，身体中的这种毒素可能会在眼睛下方残留，也很有可能会导致浮肿。按摩能够改善眼睛肿的问题。
3、使用芦荟
芦荟能够很好的改善眼睛肿的症状，主要是因为在芦荟具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，所以适当的使用芦荟能够很好的缓解皮肤刺激，还能够抵抗自由基的伤害，要知道植物的保湿特性，能够让我们眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、多喝水
脱水不光会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对眼睛也有很大影响。如果发生脱水，血液会开始积聚在眼睛中，眼睛会开始肿胀，每天喝大量的水可以防止这个问题的发生。其他饮品，比如咖啡和碳酸饮料，这些饮料不能起到补充水分的作用，还会有利尿作用，有可能导致身体脱水。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
