为皮肤补水一直是人们永远都在做的护肤工作，特别是女性朋友很在乎自己皮肤的状态，关于皮肤补水的方法有很多，想要让自己的皮肤变好人们要选择适合自己的一种方法，做好补水能够为身体带来很多好处，人们还可以通过食物补水，吃什么好呢?
皮肤补水的方法
想要让自己的皮肤不缺水，首先应该要做好面部的清洁，对于皮肤应该要清洁彻底一点，把洗面乳挤出来，然后可以用温水化开再用，这样能够很好的降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，特别是对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。
总是有皮肤缺水的情况，大家可以用湿毛巾敷脸，大家可以在洗脸之后，用洗脸的湿毛巾敷直接敷在我们的面部，这样能够起到很好的补水效果，还能够打开毛孔，大家如果在毛巾上在加上几滴精油，这样就能够很好的补水润泽肌肤。
面膜补水，面膜一直都是非常好的补水神器，对于经常有缺水情况的人来说 ，可以经常敷面膜改善症状。面膜的本质就是为我们的肌肤补水保湿，大家在选择面膜的时候，不用选择功能性的面膜，只需要选择补水效果好的就可以了。
加入精油舒缓效果更好，这个皮肤补水小妙招来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢!
给肌肤适当按摩，来自日本美肤专家佐伯千津的保养手法，擦上保湿品，温柔的接触使皮肤放松、全掌温热加速成分吸收，电压刺激面部穴道，启动湿润成分透过神经末梢渗透肌肤，这就是非常有效的皮肤补水小妙招哦。
保证每天八杯水，很多人知道日饮8杯水的好处，白开水佳，茶水和果汁好少喝。此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
