高血压可以说是现在很常见的疾病了，这种疾病主要发病于老年人群当中，那么大家知道引起高血压的原因有什么吗?得了高血压之后，对人体的危害是比较大的，可能会引起更严重的疾病，这个时候应该怎么办呢?高血压的人在平时吃什么好?
高血压的原因
1、遗传，大家要知道高血压这种疾病，具有一定的家族集聚性还有遗传倾向，并且有一些研究显示，在人群中有20%-40%的血压变异决定的，这个也是导致高血压的病因。如果说双亲无高血压的人，出现高血压的概率是3%;父母一方有高血压的发病概率是28%;如果双方都有高血压，那么发生概率达到46%。
2、性别与年龄，因为女性朋友的生理周期比较特殊，所以要知道在更年期之前，女性朋友患有高血压的几率要原因低于男性，不过到了更年期之后，女性朋友的发病率就会迅速上升，这个时候会远远超过男性。
3、高盐，我国人饮食中的盐含量要要远远的高于西方人群。特别是在我国的北方地区，每天要摄入12-18克食盐;而南方地区人们每天摄入8克左右的食盐。还有我国的饮食除了含盐量高以外，还具有低钾、低钙、低动物蛋白质的倾向。这个也是引起高血压常见的原因。
4、不良的生活习惯，不良的生活习惯和饮食习惯都可能会造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响，摄入过多的盐、大量饮酒、大量吸烟、摄入过多的脂肪，这些均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
5、超重肥胖，无论高血压人群还是血压正常的人群，也无论成年人或是青少年，动脉血压和其相对体重有着很明显的关系，体重越高的人，患上高血压的可能性就会越大。这是高血压的病因中比较常见的一种。
6、工作生活压力大，随着社会的不断发展，竞争压力越来越大，在加上物价涨、房价涨，导致人们的生活压力越来越大，容易造成人体内部发生一系列变化其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
7、性格，性格与高血压的发生也有着密切的关系，性格脾气急躁的人更容易发生高血压。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高。
1、苹果
苹果中还有丰富的维生素，果胶、糖类、无机盐在苹果当中的营养价值是比较高的。另外，它里面还含有很多苹果酸、钾元素、纤维素等。而苹果中的钾元素可以中和体内剩余的钠元素，从而使体内钠元素降低，对心血管的疾病有很好的预防效果。
苹果对高血压患者比较有益处，因为它可以阻碍患者体内血液里增加过多的胆固醇，以及可以使血液中糖分减少。所以苹果对高血压患者很有益处。
2、香蕉
