发现自己有头发枯燥的问题，大家首先应该要知道引起头发枯燥的原因，只有对症治疗效果才会好，一旦出现了头发枯燥大家要怎么办呢?头发枯燥的人除了在平时要注意护理，还可以通过饮食改善，头发枯燥的朋友在平时吃什么好呢?
1、正确选择洗发露
如果本身就是干枯毛躁的干性发质，那么大家在选择洗发水的时候，应对选择碱性较弱，并且也需要使用滋润性强的洗发水，此时要搭配护发素一起，大家在每次洗完念头之后，要用护发素增强头发柔顺度，从能够让我们的头发得到滋养。
2、平日洗头的频率
虽然洗头的时候，会洗净残留在我们发丝上的粉尘、污渍，不过我们要知道这样也很有可能会带走头发中的油脂，如果是干枯毛躁的干性发质，那么在平时人们可以一个星期洗2-3次头，这样不但能够保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失。
3、少用吹风机
头发枯燥的朋友，在洗完头发之后应该要自然干，经常使用电吹风吹发，不是一种很好的习惯，主要是因为大家在用电吹风的时候，会迅速带走头发上的水分，也会让我们的毛鳞片都张开，此时人们这个头发就会变得像一堆杂草。
4、重视头发的健康
想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。
5、常使用护发精油
现在市面上有很多的护肤精油，建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。
6、用按摩发梳梳头
梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。
头发枯燥的原因
