现在有很多年轻人都有早上洗头的习惯，认为这样一天头发都不会油，还能够提神醒脑，要知道早上洗头会给人体带来很多的危害，也可能会引起身体出现不适的症状。在平时大家应该要如何护理头发呢?洗头的时候大家应该要采用正确的步骤，这样头发会更好。
1、引起头疼：大家在刚刚起床的时候，身体所有的机能都处在刚要苏醒的状态中，此时身体也是在低谷时期，此时人体的血液循环速度是比较缓慢的，如果此时洗头的话，头皮的血液循环速度就会加快，那么就会引发头痛了。
2、引起脱发：有一点很多人应该不知道，就是我们的头皮在凌晨3点—早上10点的时候。可能一直处在扩张的众泰中，主要是因为这个时候大家的头发处在生长期，此时如果大家出洗头话，很有可能会若阻止头发的生长。
3、引起记忆力下降，人们在刚刚醒的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处在半休眠期。如果此时想要唤醒大脑，应该要选择一种温和的方式，比较好的就是轻轻的触摸或听舒缓的音乐，如果这个时候洗头，很有可能会给大脑和心脏造成刺激。
如何护理头发
减少洗头次数
为了防止头染过的头发掉色，染发后首先就需要减少洗头次数，适当地降低洗发频率可以减缓色素流失，并且温和保护受损秀发储存养份，避免过度清洁引起的枯黄干涩。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，不然会加重染烫损伤。
适当使用发膜
发膜有强烈的保湿护发的效果，建议每周一次使用一个深层调理治疗的发膜，可以让修复受损的头发。护理头发方法，包括使用塑料袋或浴帽，并把它留在20至30分钟，这样让头发变得更加柔顺。
勿经常性热吹机吹发
不要经常性的吹发，这会使你的头发越来越干燥。热吹机干燥后的头发，可能会导致在一段时间内受到持续的伤害。相反，让你的头发晾干后有淋浴，将会让你的头发持续亮丽。如果你一定要吹干，使用扩散分布加热，这样热吹会更均匀，从而提供了更大的伤害保护。
加强滋养
很多烫染过后的头发就会变得干枯没有光泽可言，这不仅缺少水分外而且头发还缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被头发吸收，这样坚持一个月以后，保证你烫染过的头发光泽度提升不少。
