眼睛干涩怎么办 4种方法让你的眼睛水汪汪

  眼睛干涩可以说是人们经常会遇到的问题,多数人在遇到眼睛干涩的时候都会揉眼睛,这个做法是不对的,一旦出现了眼睛干涩要怎么办?想要彻底的改善眼睛干涩,那么患者要知道引起眼睛干涩的原因,眼睛干涩的人在平时吃什么食物好?

  眼睛干涩怎么办

  1、适当饮用菊花茶

  发现自己有眼睛干涩的情况,那么大家需要经常喝一些菊花茶,主要是因为菊花茶里面含有维生素a,这种物质能够帮助我们保护视网膜,还可以很好的预防干眼症或者夜盲症出现,还有菊花茶里面的物质,也能够达到提神醒脑以及补肝的作用。

发现自己有眼睛干涩的情况,那么大家需要经常喝一些菊花茶

  2、减少使用电子设备时间

  大家要控制自己每天看电子设备的时间,不要超过8个小时,还有每工作一个小时就应该站起来,向远处看几分钟或者做一下眼睛的活动。我们的眼睛离电脑的距离也应该要在60厘米以上,看电脑的时候,需要以俯视的角度来看显示器。

  3、热敷眼睛

  对于有眼睛干涩的人来说,在平时可以闭上眼睛,然后直接用热毛巾热敷,应该要每天敷两次,每次腹15分钟,大家还可以按摩改善眼睛干涩,用我们的大拇指轻轻地对眼窝4周骨头按摩,这样做能够很好的促进局部的血液循环,缓解眼睛疲劳。

  减少熬夜是我们需要做的,因为只有充足的睡眠,合理的用眼,注意用眼卫生,才可以缓解我们眼睛干涩的问题。

对于有眼睛干涩的人来说,在平时可以闭上眼睛,然后直接用热毛巾热敷

  4、适当使用人工泪液

  眼睛干涩,出现了红肿疼痛以及流泪的表现,那可以选择在医生的指导下进行人工泪液来缓解,但是尽量不要频繁的使用,避免出现并发症。

  眼睛干涩的原因

  1、长时间佩戴隐形眼镜

  一些近视的人为了避免眼镜影响外观,会选择隐形眼镜,特别是女性,而隐形眼镜是漂浮泪腺上的,长时间的佩戴会让泪液挥发更快,也就容易导致干眼症,让眼睛经常有疲劳的现象,特别是一些软性隐形眼镜,这些隐形眼镜蒸发泪液的时间会更短,长时间佩戴容易感觉眼睛有不适。

  2、眼睛衰老

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