多数的人都希望自己有一头漂亮的头发，一些人的头发虽然很好，但是有很多头屑，这样会让我们的外貌减分很多，有头皮屑多要怎么改善呢?导致人们头皮屑多的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，头皮屑多的人要注意自己的饮食，吃什么好?
用温水洗头
发现自己有头屑多、头皮痒的清洁，多数人都会用比较热的水洗头，主要就是想要用热水止痒，一开始的那时候，大家会感觉止痒的效果很好，但是头皮因为温度过烫很有可能会损伤头发，这样就会导致头皮痒和头皮屑多的症状增加。
减少洗发的次数
一些人想自己的头屑多要多洗头，这样的做法是不对的，特别是在冬季的时候，因为气候干燥更不能经常洗头了，主要过度洗头会加重头屑多的症状，多数的洗发水中都含有月桂基硫酸钠成分，这个物质很有可能会加重头发发干造成更多头屑。
所以头皮屑多的人，在冬天的时候应该要注意头发的护理，减少洗头的次数，这样能够很好的保护好我们的头发，也能够避免头发的油脂流失，如果总是有频繁洗头的时候，也会增加头发的牵扯，很有可能会加重脱发的情况。
保持良好习惯
梳子、枕头、枕巾等等要保持干净，好尽量不与他人互相使用梳子。有头皮屑困扰者应保持头部通风、清爽，建议应每3至7天更换1次枕头套，减少掉落枕头上的头皮屑阻塞毛囊的机率，并避免接触脸部导致肌肤发炎等。
调整饮食
在平时，应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发;多吃清热去毒的食物;避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。
头部按摩
通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。具体做法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20～30次，使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感，往返5～10次。以上两种按摩方法每日两次，每次5分钟，5～10天即可见效。
尽量少染发
染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发，请务必选用好的染色剂。
头皮屑多的原因
一、头屑芽孢菌
