很多人的工作是长时间对着电脑的，这样眼睛就避免不了出现干涩和疲劳的症状，这个也是导致眼睛干涩的主要原因。眼睛干涩的人，会感觉非常不舒服，这个时候要怎么调理呢?一些食物对眼睛有好处，眼睛干涩的朋友吃什么好?
热毛巾敷眼10分钟
有眼睛干涩的人，在平时可以用热敷的方法改善，敷热毛巾能起到促进眼睛周围的血液循环，这种方法对于睑板腺功能恢复有一定的效果，所以总是有眼睛干涩的人，没事的时候可以适当的做做热敷。
滴眼药水
眼药水润眼主要有两点，一个是眼药水的成分，还有一种就是滴眼药水的频率。不过我们要知道一些眼药水不太适合健康的眼睛，有眼部疾病的人，需要先对症进行治疗，还有频繁用眼药水，对眼睛有危害。
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
茶当中有丰富的胡萝卜素，这个物质到了人体中，会转化为维生素A，多数长时间对着电脑的人，坚持服用维生素A，能起到减少电脑辐射的危害，经常吃胡萝卜也能帮助人们改善眼睛干涩等症状。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。
眼保健操
经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
抹护眼霜
护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。
眼睛衰老
可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象，而这主要是跟年龄有很大的关系，大部分老年人在年龄增长的情况下，泪液的分泌量会减少，而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激，也就经常会有眼睛干痒等症状。
环境过于干燥
环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因，由于目前的生活水平提高，很多人在夏天喜欢使用空调，在冬季会使用暖炉，而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥，身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。
长时间使用电脑
