部分人在早上睡醒后，会发现自己的眼睛有肿胀问题，看起来不是很美观，有眼睛肿后大家要怎么缓解呢?引起人们眼睛肿的原因有很多，例如熬夜，饮食不对，晚上喝水，还有就是疾病因素，眼睛肿的人吃什么食物好?
一、盐水敷眼，有效消肿
眼睛肿的人可以用盐水敷眼睛，在用水敷眼睛的时候，温度不能过高，不然会烫伤眼睛皮肤，大家可以在温水中加入适量的盐，然后将其搅拌均匀，敷在眼睛上就可以了，主要就是通过高度的盐水能促进皮肤中水分的排出，减少眼睛肿胀问题。
二、使用冰冻眼膜消除水中
一旦出现了眼睛肿的症状，大家可以将眼膜放在冰箱当中，隔天后拿出来敷在眼睛上，这样能起到镇静肌肤的作用，起到很好的消肿效果。大家在做完眼膜后，应该要及时的用清水洗干净。
三、冷热交替敷眼睛
眼睛肿后大家可以将冰块包裹住，进行冷敷，这个方法能起到收缩血管，起到消肿的作用，冷敷后要进行热敷，热敷是将煮熟的鸡蛋放凉后剥皮，然后在眼睛肿的位置开始滚动。也可以用冷热毛巾交替敷眼睛。
四、黄瓜消肿方便快捷
黄瓜作为我们经常吃的一种食材，平时敷在眼睛上也可以起到消肿的作用。一般将准备好的黄瓜敷在眼睛周围就可以了，大约20分钟左右看看效果，清洗干净即可。
五、按摩消肿
可以及时按摩眼部的穴位，也可以刺激身体相应的肌能，这样对帮助消肿也有很大的作用。在眼窝上方用中指和无名指进行按摩，从眼角到眼尾的方向来操作，重复三次就会有明显的效果。
眼睛肿的原因
