指甲变脆怎么办 这3种方法能让指甲变厚实

  每个人因为体质问题,指甲软硬程度是不同的,一些人指甲很软并且容易断裂,发现自己指甲变脆要怎么办呢?引起大家指甲变脆的原因有很多,在生活中要注意一下,指甲很脆的人,平时吃什么食物比较好?

  指甲变脆怎么办

  1、钙片:钙是人体重要的营养物质,身体中缺少钙物质,可能会让指甲变薄变脆,直接也会非常软,此时大家应该在医生的指导下为身体补充钙物质,这样不但能为身体提供营养,还可以让指甲更健康。

钙是人体重要的营养物质

  2、维生素:一些人身体缺少维生素后,也会导致指甲变脆或是变软,还可能存在指甲凹凸不平的症状,每个人的体质是不同的,部分人的指甲可能会有折断的情况,适当的补充维生素,能让指甲变硬。

  3、饮食调整:饮食方面大家要经常吃含维生素和蛋白质的食物,也要经常为身体补充钙物质,大家可以吃海带、紫菜、虾皮等,也要多吃一点新鲜蔬菜水果,这些食物都能为我们的指甲提供营养。

  指甲变脆的原因

  缺蛋白质

  蛋白质能维持指甲韧性,当体内严重缺乏蛋白质时,毛发和皮肤得不到充足营养供应,从而引起指甲脆弱且变薄。平时可以让孩子多吃豆类、奶类、瘦肉等来补充蛋白质。若是严重缺乏蛋白质的话可影响生长发育,甚至会影响体格和智力发育。

蛋白质能维持指甲韧性

  缺乏微量元素或矿物质

  指甲生长离不开矿物质和微量元素,当缺乏的话会引起指甲软薄而且脆弱易断。要选择正规医院检查矿物质和微量元素,针对于微量元素缺乏给予补充。不能自行随意用药,以免产生副作用。

  患有灰指甲

  灰指甲是受到真菌感染引起的,导致指甲分层、增厚变脆,易断裂且表面凹凸不平。家长应仔细观察,及时去医院就诊,一般可通过口服和外涂抹药物的方式治疗。

  缺钙

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